Re: 膝蓋問題 - 單車

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我大概講一下我的狀況
我4月環島時傷了膝蓋
雖然出發前就不太舒服
但是還是逞強的騎完

後遺症持續到現在...
之前去照X光，但是片子看起來醫生說沒什麼異狀
幫我轉一轉也沒有明顯的疼痛

但....就是不舒服
怎樣不舒服呢，站太久會痛
走路走太多會痛
更不用說騎車了

醫生也沒有開藥，只是說，多休息
所以我中間持續的休息一兩個月
但是其實沒有什麼差別

後來也是去奇毛姿勢家找資料

市面上的補膝蓋的營養品有很多種
但是因為「維骨力」太有名
所以大家都叫這種補充品叫作維骨力
牌子眾多，但是聽說在國外已經行之有年
所以就像很多人會吃善存一樣
許多中老年人也會拿它來當營養補充品
而各藥廠的製藥品質差異並不是那麼大
但是維骨力就真的是很貴
其它牌子價格相對親切很多

這麼多牌子差在那？
主要的差別還是成分/劑量上的不同

主要有幫助的成分：
glucosamine 傳說中的固樂沙敏，也就是葡萄糖胺
chondroitin 軟骨素

一般最常見到的是
一顆錠狀的大概含 500mg的glucosamine
有一種號稱高劑量的含有1500mg的glucosamine

之前買的時間問藥劑師的說法是
保養的話一天500mg就夠用
如果是要大修的話，可以吃到高劑量的1500mg

另外還有液狀的，
我是買這種的的高劑量
30ml一天喝一次，含有
glucosamine 1500 mg 固樂沙敏
chondroitin 1200 mg 軟骨素

1160元，32天份


我吃了大概2/3瓶，目前一天可以騎25km的通勤路線復健
不適的感覺消除很多
雖然騎快一點還是會爆
不過感覺上離穿上三太子的日子已經不遠了 ( ￣ c￣)y▂ξ




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