2016大三元 - 單車

區 域： 台灣台中

路線說明： 中興嶺~白毛山~赤崁頂

時 間： 四小時

總公里數： 87.3km


這次挑戰大三元是我從12/6騎P字道後第一次騎山。

之前北高一日跟P字道連兩週操到膝蓋痛。幸好醫生說無大礙，做做申展操即可復元。

這次騎大三元我跟朋友禮拜六就先到台中去騎赤崁頂"探路"，一路7-11那邊騎上去(與

比賽路線相反方向騎)累得跟狗一樣想說明天騎大三元怎麼辦，但車友跟我們說我們已

經體會過整個路線最操的一段路了。於是我們就比較放心的洗洗睡準備明天去騎。


一早五點五十分我們就從飯店騎去集合地點，到時已經排長長的人龍準備出發。

現場各式各樣的屌車都出來透氣，頓時我感覺好像是去看單車展。不過經過拱門時馬上

進入騎車模式兩眼直直朝前心無雜念地往前騎。

第一座山基本上沒什麼特別陡的坡，一路上就是照著自己的步調去騎。有看到一些有趣的

車友，有全身白的、騎小折穿拖鞋的跟騎超硬漢型登山車的。心中不免佩服那些人騎那麼

重的車爬坡。另外第一個爬坡中後段有道路施工縮減到剩一個車道，之後要去騎的朋友可

能要稍微注意一下。

第一座山印像中是爬到一間7-11有個大左彎後開始下滑這段下滑緩但是很長。一路時速維

持在40+以上，是我第一次騎到那麼長的下滑，非常過癮。滑到平地沒多久就是第一個補

給站，太久沒訓練的我怕抽筋所以就趕快進去吃香蕉補運動飲料後繼續上路。

之後一路沿著河岸騎到台8線轉台21線開始第二個爬升。

第二個爬升之前無聊經過有騎過一次，前半部緩緩上升參雜零星陡坡到最後一段有個中等

長度的陡坡的地型(請原諒小弟用含糊的方式帶過，但只騎過兩次實在沒很記得XD)。騎到

頂時是一個右彎然後好像有小蜜蜂在那邊賣東西就開始下滑。這段下滑中間有幾個很大的

髮夾彎，比前一個下滑危險不少。之後一路騎到市區後直行133縣道後轉台14一路平平騎

到136口開始第三座山。

當時騎到136口看到一間來爾富很多車友，我以為大家只是進去"自主補給"而非官方補給

站以為後面會有站點，就繼續往前騎。最後一座山的坡不知是已經疲勞還是本來就這樣，

我個人覺得都是比較有感的坡，最後快到赤崁頂時還有一個蠻長的陡坡。騎那邊的時候

看著一路牽車的人跟不到60的踏頻真的很想下去用牽的。但是本人歷來深信"死不下車就

到了"這句話所以我就邊咒罵昨天跟我說很好騎的朋友試圖化憤怒為力量硬踩上去。騎完

長坡時聽到旁邊車友大喊"結束了!!"我以為之後就要準備下滑，所以看到路就用力地給它

衝上去。但是衝沒兩下又看到一個蠻明險的坡。"暗!還沒完?!"瞬間脫口而出，但也只能

乖乖騎上去同是又在心裡把那欺騙我的朋友咒罵了十次。繼續爬約10分鐘後終於看到昨天

看到的那塊大石頭，心裡中於放心的滑下去過終點結束。


騎完的心得是，千萬不要相信沒有根據的車友亂講哪座山好爬!

最後跟大家分享一個月的復健心得。運動後伸展肌肉真的非常重要!之前我沒有這個習慣

所以積年累月導致最後肌肉太緊繃讓膝蓋外側的IT Band承肉太大力量而受傷。所以各位

車友騎完車後請務必記得好好的拉拉筋以避免受傷。

最後大會紀錄時間是03:57，慢慢的但是起碼騎完沒有傷XD

http://imgur.com/t7KEv3x

http://imgur.com/Wondtj1

http://imgur.com/CqWgArF

http://imgur.com/5Zlx0n8

謝謝收看

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