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http://blog.pixnet.net/truefalldown/post/13552560
今天終於完成整段都是用單車騎乘
上次去北大武是和哈雷用開車的到山腳下再騎r1000上去
有點遜 XD
今天早上六點半出門,到了下午兩點半才到家
整個在騎乘時間約為5小時40分左右
到家整個脫水3公斤,體重為61.4kg,體脂也降到16.4%
很久沒這麼累了..
因為之前都下雨,沒機會騎車. 還在習慣新車中
姿勢也還在調整中
昨天看了ktom2000說今天要和朋友去北大武
看了中央氣象局的氣象預告
本來從10%的下雨機率變成20%
我是猜測應該不會下雨
所以就和他們一起去
一大早五點半起床準備早餐吃
早上超冷的.
吃飽換好衣服就出門
天氣冷身體很難熱起來
所以就很龜的往本來的集合點前進
後來轉往萬大橋當集合點.
騎了很久才到,不過還是比他們早到了一點
所以就自拍殺時間 XD
等了一會,有兩個小朋友和一個大人騎公路車經過我
還是一個小女孩領騎,真是厲害
又等了一會他們就到了,就出發往泰武前進
他們真是厲害,都是騎登山車,沿路都30以上在騎
真的很厲害!
雖說感覺上是順風,不過我自己騎公路車也差不多就這樣而已
所以真的很厲害,而且還有兩台是巧克力胎哩~
一下就到山腳下了,我在這裡把碼表歸零,想和之前騎r1000騎的紀錄做個比較
後來就是痛苦的上坡了
53/39的大盤齒比好重阿,飛輪最大是25
沿路只要是稍微陡一點的坡就是用到最輕齒比在騎
而且還騎不太動,遇到更陡一點的坡
還得用抽車的才上的去
我的天阿
太久沒騎車,腿力都退化了
想要拉轉還不行....
騎r1000還比較舒服哩
還有幾次抽車沒抽成,差點抽筋 XD
另外,小康超快的阿,我還叫他不要等我哩..
總之就是騎到快往生了
我用的心跳表可以設定想要的心跳區間
超過或是低過都會逼逼叫
我嫌它吵,所以就設定成10-99%
要超過99%才會叫
在上坡時,它竟然逼逼叫了.....
我看了心跳. 19X
夭壽喔,難怪騎的頭昏眼花的
所以就減低一點強度休息一下
用之字型騎法上山.....
哈哈
途中有一小段泥土路
看起來很結實
騎過去應該沒問題
不過我還是怕摔車
所以還是下車用牽得
很累很累的和小康一起到了目的地以後
就沒力了
吃了一條山腳下7-11買的77乳加巧克力
以後不買這個了.因為裝了矯正器,咬這種巧克力咬不太動
到了山頂看了一下表
非常好
我上山的均心率是177,回轉速平均59 XD
等所有人都上來以後,他們還要繼續上去
我就先自行下山了.
真的是很怕下雨阿 XD
下山時覺得卡鞋怪怪的,到了警察局先休息一下
檢查結果發現是卡鞋的卡片鬆脫,角度變了
幸好身上有帶新買的工具
超好用的 XD
下坡以後,騎平路就超軟的
大概只有25左右.很龜很龜的騎
後來又發現我後胎沒氣了...
騎起來更吃力
就沿路找加油站灌風
到了鳳楠路,去了新開的FUJI車行換了一條內胎
因為他是今天開幕,所以我還吃了開幕的餐點補充熱量
真開心 :D
回到家後,洗了個澡
就去床上躺平了,超累的阿
沒睡飽就出門操勞實在是很累
睡飽煮晚餐吃,吃完再幫車子擦澡
擦的亮晶晶的
完整相片請看
http://www.pixnet.net/album/truefalldown/13463291
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