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關於腳痛 - 單車

Kristin avatarKristin · 2022-09-01

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不好意思
請問一下

小弟是三月開始入坑的小菜雞
這陣子腳跟腳跟常常很痛
不曉得是不是因為騎車姿勢不良造成的
同時間也有開始跳繩
不清楚成因是什麼

如果是的話
有什麼方法可以舒緩或是改善的方法嗎

痛的位置 不是肌腱
是腳跟的骨頭部分
有陣子是左右腳都痛
現在是只有左腳
詳細位置如附圖
https://i.imgur.com/6mEWV4t.jpg

現在這邊謝謝大家了
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All Comments

Bennie avatarBennie2022-09-02
有沒有可能是鞋子有空隙摩擦導致？
Edwina avatarEdwina2022-09-04
感覺是跳繩害的？騎車用前腳掌踩的話基本上不會傷
到腳跟，就算磨到也應該是破皮不是骨頭痛
Candice avatarCandice2022-09-05
雖然你說不是肌腱炎但是那個位置是跟腱炎痛的位置
Queena avatarQueena2022-09-07
鞋子問題？
Ethan avatarEthan2022-09-08
標準跟腱炎位置，長期過度使用阿基里斯腱，以及小
腿後部不正常緊繃為主因。 通常是運動用力方式不好
或是職業長期站立的人的毛病。
Connor avatarConnor2022-09-10
騎車不太會會痛這，跑步會
Mary avatarMary2022-09-11
先踩踩網球放鬆腳底與用滾筒放鬆小腿後側試試
Candice avatarCandice2022-09-13
謝謝大家回覆，我以為痛的地方是骨頭就不是肌腱炎，
還好有上來詢問，下一步要思考怎麼改善用力方式了
Olivia avatarOlivia2022-09-14
我覺得那位置好像按摩小腿或拉筋應該會比較好
Zora avatarZora2022-09-16
建議看一下骨科或運動傷害科比較準
Jacky avatarJacky2022-09-17
我剛開始騎車有痛過那個位置，停紅燈都緊急煞車+用
力踏地。 後來抓好煞車距離就沒痛過了。
Franklin avatarFranklin2022-09-19
卡鞋太緊 我當初也這樣 後來套進去剛好就好
Valerie avatarValerie2022-09-20
我是痛過阿基腱兩側，連走路都會痛的那種
Jessica avatarJessica2022-09-22
看骨科確認一下
Selena avatarSelena2022-09-23
去看醫生啦
Queena avatarQueena2022-09-25
鞋的問題居多，先換不同厚度襪子
Eden avatarEden2022-09-26
也痛過這位置,跳繩或久站問題比較大,但還沒好時騎車
Franklin avatarFranklin2022-09-28
也會讓腳跟持續緊繃
Valerie avatarValerie2022-09-27
試著按摩小腿。
Skylar Davis avatarSkylar Davis2022-09-28
換雙鞋子呢像是阿瘦那種 有針對筋膜炎肌腱炎設計的