單車新手的武嶺配速失敗分享 - 單車

Ida avatar
By Ida
at 2022-08-31T10:35

Table of Contents


我也分享一下自己今年初登武嶺的數據,車齡3-4年,68年次

CT : FTP 220/69/9.5 NeverStop 220
路段 距離 配瓦 區段時間 實時 實瓦
中心碑-人止關 16.08 158 00:49:48 00:39 183 83%
人止關-霧社 5.3 176 00:26:10 00:27 171 78%
霧社-最高小七 11.98 165 01:12:20 01:10 166 75%
最高小七-翠峰 6 156 00:28:07 00:38 153 70%
翠峰-鳶峰 6.6 154 00:43:39 00:44 142 65%
鳶峰-昆陽 5.1 154 00:31:42 00:35 127 58%
昆陽-武嶺 2.1 156 00:16:03 00:19 125 57%
Avg:160W 4:27:49 04:32 Avg:162W

齒比:10速 前50/34 後11/34
鳶峰前 : 都還有 7x/8x
鳶峰後 : 腿力衰退+坡度陡 迴轉只剩40-50,踩不動了

心跳的部分 : 大概咖啡因+抗奮 一開始就180up,後面沒力了降越低,到16X(最高心跳190)

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Tags: 單車

All Comments

Bethany avatar
By Bethany
at 2022-09-01T03:58
感謝分享， 四個半，以此為目標
John avatar
By John
at 2022-09-01T21:22
在最高小七之後才能出大招
Callum avatar
By Callum
at 2022-09-02T14:45
ISO大應該要SUB4
Blanche avatar
By Blanche
at 2022-09-02T10:14
第一次騎武嶺,總是要衝一下,下次就會知道平路要保留
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By Selena
at 2022-09-03T03:38
2012年96Kg五小時半...十年之後65Kg要挑戰...不變
的是跑零25T
Carol avatar
By Carol
at 2022-09-02T10:14
還有颱風來攪局
Sandy avatar
By Sandy
at 2022-09-03T03:38
哥騎的不是武嶺,是武嶺+25T,先奉上膝蓋
Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2022-09-02T10:14
武嶺25T真的猛
Zanna avatar
By Zanna
at 2022-09-03T03:38
騎不快，只能龜了
Brianna avatar
By Brianna
at 2022-09-02T10:14
96公斤 5小時半 很猛欸

飛輪不拆的情況下清洗

Tom avatar
By Tom
at 2022-08-31T00:24
如題 想DIY清潔一下 沒沒準備拆飛輪工具 單純用油污清洗劑的噴嘴從飛輪上方噴的話 大概是這個角度 https://i.imgur.com/9N5QJPq.jpg 會不會很容易把洗劑弄進培林裡面？ 爬Yt的保養影片 看一些清潔影片拆飛輪跟整車刷的都有 - ...

單車新手的武嶺配速失敗分享

Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2022-08-30T23:42
推 caterpiller : 好奇功率每段建議不同是為什麼，都維持一樣會更好 08/30 13:20 → caterpiller : 嗎？ 08/30 13:20 → segaa : 計算機說參考大數據，應該有考慮到衰退跟坡度吧 08/30 13:23 推 isohera : 疲勞度吧， ...

邁金功率腿不賣台灣

Lauren avatar
By Lauren
at 2022-08-30T22:02
心癢想上功率 看了看CP值最高的應該是邁金單左腿 之前朋友是下單後寄過去再集運回來 我直接詢問邁金,台灣這邊要訂的流程 客服回我不賣台灣 跟他說我寄過去自己運回來 客服就說現在台灣沒辦法激活功率計 聽起來總覺得他在唬爛我 商品頁面上還是有台灣能激活使用 是我直接說台灣他嫌麻煩嗎 應該等他弄好再說是台 ...

cervelo vs Cannondale

Franklin avatar
By Franklin
at 2022-08-30T15:09
大家好 最近準備要物色新車，一開始看到巨大propel的消息真的香到不行 不過秉持著騎帥不騎快的原則，又看到底下兩台車款 cervelo Caledonia Disc Rival eTap AXS Cannondale SuperSix EVO 大地綠 SRAM Rival eTap AXS 想問下 ...

單車新手的武嶺配速失敗分享

Anthony avatar
By Anthony
at 2022-08-30T11:32
※ 引述《rick40542235 (Masterbang)》之銘言： : 先提一下我騎車的背景 : 2021年的8月買了一輛escape3，想說用於河濱通勤而已 : 結果被帶去騎了一趟烏來後，就開始入坑單車運動了，曾經換過一台二手Hasa r3 : 直到今年5月換成Hasa RS1 : 因為沒有測過FTP， ...