請問"爆了"的感覺是什麼 - 公路車

※ 引述《slidshodness (ims)》之銘言：
: 小弟新手公路車騎不到400km
: 請問腿不酸肚子也不餓
: 面對緩坡或是逆風,就是使不上力,很痛苦!
: 是補給不及嗎?

騎車其實很單純 主要就是心肺能力
和肌力（肌耐力）訓練為主
所以爆了要看是心跳爆還是腿爆惹
個人心得 心跳爆就是心跳維持過高時間 血液供給不足 會造成血糖低 頭暈眩 腿爆 一
般是乳酸堆積太多
造成腿使不上力 可能是補給不足或補給太慢造成肝醣不夠提供能量 另外一個就是超出乳
酸閾心跳一定時間造成
如果爬很陡很陡的坡 可能兩者都爆XD


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