該買哪個裝備先，卡踏鞋、碼錶？ - 單車

※ 引述《rity (禮藏24年)》之銘言：
: 我的建議，先上碼表，而且真的有興趣的話，心跳帶也一次購入，我記得410大全配不
到6
: 000
: 我剛開始騎車的時候，覺得有心跳帶幫助很大，太低沒有訓練效果，拉太高，又怕騎不
回
: 來，也可以看當天身體狀況（我有發生過心悸）
: 迴轉數是一開始要練習的，我都會建議要試著不上卡，能夠迴轉數保持90身體不會晃動
，
: 屁股不跳動，
: 踩踏的基本技巧有了之後再上卡，而不是因為踩不好而想要上卡

很同意rity的建議

我這邊也分享一些個人經驗

曾經跟台中某知名fitter聊過踩踏以及看了一些徐國峰先生的著作跟視頻

對於踩踏他們著重的點是在踩跟踏(好像廢話)

但對於"拖" "拉" "提"的動作

我個人認為這兩位高手僅要求身體有反射動作的程度而已就好

台中fitter曾解釋

下肢的構造下踩的功率就是比上拉的動作大很多

若要求拉提的動作會造成左右的踏頻不同導致臀跳的現象

徐國峰先生也曾在三鐵的單車分享心得的視頻中

也是同樣強調踩跟踏而已

所以Rity大提到先不上卡來基本踩踏的動作時

我認為是相同的道理

先練好踩跟踏

但目前這想法好像在台灣接受度還不是那麼高

去年在01看到也有人分享這說法

連帶他的指導fitter(我覺得應該跟我是同一位)都被網友酸成沒在騎車 =w="a...

至於上個世代為什麼會要求拉提的動作

台中fitter曾做過一些分享

他認為是那個世代的座管角度的關係(這邊應該有人猜得出是誰了~)

總之跟有更多科學實驗佐證的現代

我覺得可以慢慢調整騎車踩踏的觀念了~

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