緩下坡怎麼練 - 單車

年紀大了，不想騎的太快怕危險QQ

本魯肥宅最近練平路為主

但平路其實是有幾段緩上緩下的偽平路組成

最長的平路+緩上坡那段才4X分鐘

之後緩下坡隨便踩就破40

如果以前的我或是前方有人騎就會繼續加速

現在只要破40就進入滑行模式Orz

加上那段大車多也有紅綠燈

怕豹.jpg

以至於練一趟快3小時

但感覺好像沒什麼效率

全程均功和均心都很難看

大家外騎遇到緩下坡怎麼訓練的

可否分析一下，感恩

--