第一次騎百K需要怎麼備戰 - 單車

※ 引述《powyo (光子郎)》之銘言：
: https://imgur.com/qE1DUSI.jpg
: https://reurl.cc/d0k8ED
: 我報名了這次的輪耀百K活動 以前從未騎過
: 個人最高紀錄也只有騎過70KM左右 大概就騎到水晶教堂再返回
: 是有騎過單日100k啦 但分兩次 早上騎70 晚上騎30 QQ
: 平日夜騎都騎到聖母廟來回大概30km 假日有時騎七股或興達港接台一線回來
: 這樣大概50km 中途就加油站尿個尿沒休息
: 以前是有想參加過 可是感覺路線頗硬
: 這次的路線我有騎過蠻多次 可是沒有騎過全程 時間大概還有1個月可以準備
: 目前平常就有在上飛輪課 一次1小時 1周上兩次 不知道體力上是否能負荷
: 希望不要被關門QQ

原po真的不太需要擔心這種輕鬆路線，你最大的敵人只有北上時的逆風。

去年春季的輪耀，也是差不多的路線，小弟身為一個月騎量不到三百的遜咖，全程也只花
了三小時四十分鐘（全程單飛，遇人能超就超）。

逆風時速維持在29、28（大逆風就20）公里，順風就34,35公里，原PO當天只要體力控管
好，補給補好補
滿，相信五小時內完成是非常輕鬆的


小弟沒有規律騎車訓練，中南也是九小時半的事情，百K對有在騎車的真的只是一碟小菜
。

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