用心跳換取進步?? - 單車

先附圖: http://imgur.com/a/0iDcI

今天趁著天氣好到高美吹吹風溜溜腿

也意外的刷了一個 PR

可是騎了這兩圈覺得好累

回家上傳數據後定睛一看

平均心率有 186bpm

最高心率有 191bpm

而且每次的進步都是用心跳換來的

為了幾秒鐘的進步讓心臟負擔好大

在想說下次要刷 PR 心率會不會見到 200bpm...

印象中有兩次心率超過 200bpm

但是騎大約 500m 就開掉了

很疑惑是心肺不足所以心律才會跳這麼兇

還是腿力不足才會這樣呢?

希望大大不吝賜教

謝謝


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我不會因為成績不好而難過,
但我會因為沒有盡力而沮喪,
即便是盡力後成績不甚理想,
我也會快樂。

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