檢測你的髖關節 - 單車

偶然看到的髖關節活動度檢測影片，
個人認為非常有參考價值。

屈髖與彎腰
影片
https://youtu.be/Yg5aHJvqm9w?t=10m12s
這個也就是以前談論騎車騎姿時，
立骨盆 v.s 骨盆前傾，兩種騎法對人體的負擔方式。

(骨盆前傾有本書叫作山魚女騎姿，可以參考)

而騎車調整最重要的因素，骨盆穩定度。
其實是和腿後肌群柔軟度測試有關。
影片
http://tinyurl.com/jyz8uqv

給車友們作參考，有興趣的話，大家一起聊看看。

p.s
腿後肌群柔軟度測試影片中的受測女車友
一看就是煉家子的女車友，身材相當好。
我路上看到這種女車友，都會自動讓開.....XD

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事情懂得多

自然有方法~~~~~

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