均速26達成 ...河濱 - 車隊

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最近加入車隊的休閒班
所以我自己到河濱
以不要爆心臟的強度認真騎車
努力讓自己的速度不要拖累車隊


不過今天人有點多
所以只記錄社子一圈,關渡到大蹈埕的路段
最後均速也有26了算是及格
(...路線很短就是了)


當然快樂休息站到大蹈埕比較好騎
一路30也幫忙把均速拉高了


雖然我通勤車的碼表是cateye的入門款
但是我想誤差最多時速2公里吧??


至少比之前碼表疑似設定錯誤
用40跑兩公里合理多了...


均速26對很多車友來說可能是爬山的速度
不過今天在河濱首次達成還滿高興的
至少有車隊可以跟了(休閒班)

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All Comments

Isabella avatarIsabella2013-12-05
均速26也不可能是爬山的速度,別想太多了...
Ursula avatarUrsula2013-12-09
那是pro的爬山速度@@
Vanessa avatarVanessa2013-12-13
均速26那個太扯= =
Hazel avatarHazel2013-12-16
花東300K的關門時間不是要23/26才來得及嗎
Anthony avatarAnthony2013-12-18
26是職業的 XDD
Noah avatarNoah2013-12-19
加入哪個車隊啊 偷問一下
Jessica avatarJessica2013-12-20
板橋騎兵 有人要相認嗎
Sandy avatarSandy2013-12-21
我現在只能跟幼幼班和休閒班
Ula avatarUla2013-12-24
愛惜生命,遠離河濱~
Frederic avatarFrederic2013-12-25
均速26真威 騎幾公里啊
Yedda avatarYedda2013-12-26
就社子一圈加關渡大蹈埕
其實很短。。。
Kama avatarKama2013-12-31
中間人太多都慢慢騎
Andy avatarAndy2014-01-02
26是碼表上的移動均速?
Skylar Davis avatarSkylar Davis2014-01-06
就AVG,不過我覺得沒這麼快
Olivia avatarOlivia2014-01-08
這種碼表可能要減個2公里??
Irma avatarIrma2014-01-12
關渡到大蹈埕是8.6公里/19.8分鐘
Anonymous avatarAnonymous2014-01-15
環社子後來塞車所以清除重算了
Gilbert avatarGilbert2014-01-20
均速拉高有這麽重要嗎?每個人體能,車况,甚至騎車
地點的路況都不同。與其執著於均速高低,不如好好從
迴轉數,姿勢,心跳數做功課,進而達到運動效果。
Hedda avatarHedda2014-01-22
花東300K,均速15就能達成了,通常是屁股先炸XD
Edwina avatarEdwina2014-01-23
是的 我的心跳爬升太快了 所以爬山路很累
注意均速就是為了維持運動強度
慢慢把體能練起來 順便減肥
Catherine avatarCatherine2014-01-26
沒注意迴轉速則是 買不起有迴轉速的碼表
Tracy avatarTracy2014-01-27
之前每天騎淡水但是慢慢晃 根本只有磨練到煞車皮而已
Zanna avatarZanna2014-01-28
騎太慢真的只是浪費時間,沒有運動效果
Madame avatarMadame2014-01-30
我也喜歡騎沒人時候河濱練車,迴轉或是極速都很好練
Hardy avatarHardy2014-02-02
永和快樂休息站社子島一圈關渡蘆洲永和這樣兩個鐘頭
Edward Lewis avatarEdward Lewis2014-02-06
有很多地方可以衝極速,前提是非假日沒有人,xd
Faithe avatarFaithe2014-02-10
有目標讓自己有動力很好啊
Ethan avatarEthan2014-02-13
買不起迴轉速碼表 那你應該也沒心跳帶吧?
沒心跳帶 你是怎麼知道你心跳爬升太快?
Elvira avatarElvira2014-02-17
維持運動強度 要看的是心率 甚至功率 不是均速
Emily avatarEmily2014-02-17
要減肥不需拉均速 而是要拉長騎乘時間(更重要是節食)
Ursula avatarUrsula2014-02-18
狂拉均速 結果都在練無氧 減肥效率就會事倍功半
Madame avatarMadame2014-02-20
請問心率要維持什麼狀態比較好
Edith avatarEdith2014-02-24
剛剛查了有氧無氧
我的狀態維持均速24比較像是有氧