上回挑戰不厭亭雖然成功，卻在距終點兩公里處抽筋，心中很不服氣，於是
我們約好了8/22再挑戰一次。為了讓自己能成功完成挑戰，這段時間除了常
規的重量訓練，我還特地加入了一週2~3次的30秒/10秒、八組高強度間歇、
山路騎乘和平路騎乘的自主訓練，也特地去借了書回來看，讓自己的踩踏能
更有效率。
前一天一位戰友打電話來說他臨時不能出席，我和另一位和我騎過北宜的女
學生約好時間，所有物品都準備好，早早就睡了。或許是太期待，清晨3點、
4點都醒來一次，結果五點鬧鐘響時，精神狀況反而很差。草草吃了早餐，
著好裝配便出發了。還沒騎到浮洲橋，學生便打電話來說車子前輪爆胎…無計
可施下，看來只剩下我一個人了，只好孤伶伶地騎著，來到華江橋，肚子卻
開始不舒服了起來。
「算了，回家睡覺好了…」我心中的小惡魔開始對我說，我牽上了牽引道走上橋
, 已經到了一半，然後又折了回來，上完廁所後坐在華江橋下休息了一下，睡意
仍然很濃。此時突然想起了那天林丹說在奧運八強賽，第三局落後印度選手
斯里坎克時想起：「我和那個男人還有約定!」最終以逆轉勝赴約。
我問我自己：「那我和我自己的約定呢?就這樣算了嗎?」身體慢慢甦醒了起來
，我決定再次出發，這一次順利地喚起了自己，一路順暢地往木柵前進。
記取了上次因為前面衝太快而最後抽筋的教訓，我僅記幾週前騎熊空上學到
的配速，我讓自己的速度維持在25~28KM/H之間，過了動物園後開始爬坡，
也讓自己的速度控制在仍有餘力的情況下，不讓肌肉提早操爆。記得上回雖然
有看到藍天白雲、青山鬱鬱，卻因一路狂趕而沒能好好欣賞。這一回我特地好
幾次停了下來，給自己時間好好地看這美景，這才發現放慢這腳步收獲良多。
只見山中有奇石異樹，各具其趣；溪中激流翻騰，白花四濺；遠方白雲縹緲，
點綴藍天；田野間花朵盛開，爭奇鬥豔：紫色的桔梗花、粉紫的牽牛花、黃色
的波斯菊、深黃色的菜瓜花、紅色的扶桑花、粉紅色的荷花、白色的野薑花，
還有幾株黃花風鈴木，真像是身在人間仙境!
欣賞過美景後，繼續往前出發，十點半來到了雙溪的小七，沒想到合理的配速
下，竟比上次卯足全力衝刺，更快上了半個小時呢!我在此吃午餐，不久一位
穿著車衣的車友也來吃飯，主動上來和我攀談，說他也是要去不厭亭，由三重
先行來探路，下週想帶一群朋友一起去。我和他聊了上回抽筋的經驗，分享著
路上看到的美景，兩個人聊得很愉快。
休息半小時後，我開始往上騎著，前面五公里的路不算陡，騎得輕鬆，慢慢地
進入了陡坡，開始汗如雨下，此時四周都沒風，和上回一樣，熱得很難受，我
只能專注著呼吸，坐騎、抽車輪替著，然後來到了上次抽筋處，心想：只剩兩
公里了!休息了五分鐘，又開始往上爬，不厭亭在眼前展開。我看看手錶，才十二
點多，竟然上次快上一個半小時呢~
不厭亭果然是美景聖地，來了兩次都是非假日的正中午，卻都總有幾十個人，
老的少的男的女的，開車騎單車騎重機上來拍照。一群年輕人就坐在馬路中間
取景、幾個單車車友正在休息看遠方風景、一群年輕人跨坐在重機上聊天，當
然還有男男女女正在拍照。我主動和一位騎單車的阿伯打聲招呼，他看我氣喘
吁吁，問我從來哪，我說三峽!阿伯對我比了大拇指!我坐在涼亭吹著風，舒服
的很，四個全身刺青的年輕人看著我，一位說：「這種天氣還能騎車上來，
真得很厲害!」然後轉頭對另一個說：「下次我們也來試試吧!」對方秒回：
「我才沒在發瘋!」我想我可能是真得有點瘋狂吧~
休息夠了，一路順著九份方向往下，一點十分來到瑞芳車站，買了兩點三十的
車票，想起上次來這吃飽後，才看到有攤便宜的刈包，便牽著車去買了一份。
老闆和我聊說：「有去不厭亭朝聖嗎?」我說：「剛從那兒下來」。老闆又問
：「從來騎來?」我說三峽，他說：「北大特區嗎?」我說：「對呀!你怎麼知
道?」老闆說：「年輕人，厲害唷!」然後包了包刈包遞給我。我回到車站坐下
來一咬，哇!滿滿的四塊肉耶!竟然才三十元!或許攀談了那幾句，老闆開心多
塞了兩塊吧!我不禁想起早上差點放棄的心情，此時不禁慶幸自己的堅持。
多美的一天啊~
--
我們約好了8/22再挑戰一次。為了讓自己能成功完成挑戰，這段時間除了常
規的重量訓練，我還特地加入了一週2~3次的30秒/10秒、八組高強度間歇、
山路騎乘和平路騎乘的自主訓練，也特地去借了書回來看，讓自己的踩踏能
更有效率。
前一天一位戰友打電話來說他臨時不能出席，我和另一位和我騎過北宜的女
學生約好時間，所有物品都準備好，早早就睡了。或許是太期待，清晨3點、
4點都醒來一次，結果五點鬧鐘響時，精神狀況反而很差。草草吃了早餐，
著好裝配便出發了。還沒騎到浮洲橋，學生便打電話來說車子前輪爆胎…無計
可施下，看來只剩下我一個人了，只好孤伶伶地騎著，來到華江橋，肚子卻
開始不舒服了起來。
「算了，回家睡覺好了…」我心中的小惡魔開始對我說，我牽上了牽引道走上橋
, 已經到了一半，然後又折了回來，上完廁所後坐在華江橋下休息了一下，睡意
仍然很濃。此時突然想起了那天林丹說在奧運八強賽，第三局落後印度選手
斯里坎克時想起：「我和那個男人還有約定!」最終以逆轉勝赴約。
我問我自己：「那我和我自己的約定呢?就這樣算了嗎?」身體慢慢甦醒了起來
，我決定再次出發，這一次順利地喚起了自己，一路順暢地往木柵前進。
記取了上次因為前面衝太快而最後抽筋的教訓，我僅記幾週前騎熊空上學到
的配速，我讓自己的速度維持在25~28KM/H之間，過了動物園後開始爬坡，
也讓自己的速度控制在仍有餘力的情況下，不讓肌肉提早操爆。記得上回雖然
有看到藍天白雲、青山鬱鬱，卻因一路狂趕而沒能好好欣賞。這一回我特地好
幾次停了下來，給自己時間好好地看這美景，這才發現放慢這腳步收獲良多。
只見山中有奇石異樹，各具其趣；溪中激流翻騰，白花四濺；遠方白雲縹緲，
點綴藍天；田野間花朵盛開，爭奇鬥豔：紫色的桔梗花、粉紫的牽牛花、黃色
的波斯菊、深黃色的菜瓜花、紅色的扶桑花、粉紅色的荷花、白色的野薑花，
還有幾株黃花風鈴木，真像是身在人間仙境!
欣賞過美景後，繼續往前出發，十點半來到了雙溪的小七，沒想到合理的配速
下，竟比上次卯足全力衝刺，更快上了半個小時呢!我在此吃午餐，不久一位
穿著車衣的車友也來吃飯，主動上來和我攀談，說他也是要去不厭亭，由三重
先行來探路，下週想帶一群朋友一起去。我和他聊了上回抽筋的經驗，分享著
路上看到的美景，兩個人聊得很愉快。
休息半小時後，我開始往上騎著，前面五公里的路不算陡，騎得輕鬆，慢慢地
進入了陡坡，開始汗如雨下，此時四周都沒風，和上回一樣，熱得很難受，我
只能專注著呼吸，坐騎、抽車輪替著，然後來到了上次抽筋處，心想：只剩兩
公里了!休息了五分鐘，又開始往上爬，不厭亭在眼前展開。我看看手錶，才十二
點多，竟然上次快上一個半小時呢~
不厭亭果然是美景聖地，來了兩次都是非假日的正中午，卻都總有幾十個人，
老的少的男的女的，開車騎單車騎重機上來拍照。一群年輕人就坐在馬路中間
取景、幾個單車車友正在休息看遠方風景、一群年輕人跨坐在重機上聊天，當
然還有男男女女正在拍照。我主動和一位騎單車的阿伯打聲招呼，他看我氣喘
吁吁，問我從來哪，我說三峽!阿伯對我比了大拇指!我坐在涼亭吹著風，舒服
的很，四個全身刺青的年輕人看著我，一位說：「這種天氣還能騎車上來，
真得很厲害!」然後轉頭對另一個說：「下次我們也來試試吧!」對方秒回：
「我才沒在發瘋!」我想我可能是真得有點瘋狂吧~
休息夠了，一路順著九份方向往下，一點十分來到瑞芳車站，買了兩點三十的
車票，想起上次來這吃飽後，才看到有攤便宜的刈包，便牽著車去買了一份。
老闆和我聊說：「有去不厭亭朝聖嗎?」我說：「剛從那兒下來」。老闆又問
：「從來騎來?」我說三峽，他說：「北大特區嗎?」我說：「對呀!你怎麼知
道?」老闆說：「年輕人，厲害唷!」然後包了包刈包遞給我。我回到車站坐下
來一咬，哇!滿滿的四塊肉耶!竟然才三十元!或許攀談了那幾句，老闆開心多
塞了兩塊吧!我不禁想起早上差點放棄的心情，此時不禁慶幸自己的堅持。
多美的一天啊~
--
All Comments