佛地魔與GT親自示範如何上坡抽車 ?_? - 單車

Table of Contents

舊影片了,不過剛好有關於上坡抽車的問題要請教各位。

事件:2016年初,澳洲車友捕獲佛地魔、GT和隊友
https://www.youtube.com/watch?v=_u24lTeJYMU
(註:片尾有驚悚畫面,強烈建議於6:40處就自行暫停!)
該車友的Strava
https://www.strava.com/activities/478607709


問題:影片2:32、5:25處,Froomy和隊友輪流示範上坡輕鬆抽車法
請問要如何才能做到這種輕鬆、踏頻不亂的抽車啊?
我上坡抽車只會越抽越快、越抽越累…
有試過慢慢的來,不過腳還是會爆,速度也因為慢慢抽反而沒上升…
有什麼要謹記的要點或是眉角嗎?我想自己亂練習也摸索不出來…

--

All Comments

Ida avatarIda2017-07-29
最後那是什麼@@
Jacob avatarJacob2017-08-02
1.火力要足 2.穩定不斷的輸出,結論:腿力不夠
Andrew avatarAndrew2017-08-03
我自己是覺得要長時間穩定抽車核心也很吃重
Carolina Franco avatarCarolina Franco2017-08-06
情境不同?你是緩坡抽車嗎?
Cara avatarCara2017-08-07
他這只是切換肌群舒緩一下的用法吧,Froome攻擊還是
都坐著發力
Hedwig avatarHedwig2017-08-10
影片說搖車人不搖,其他的我也不懂lol
Sarah avatarSarah2017-08-15
身體保持正 不要整個人過度用力到姿勢都跑掉
Hedwig avatarHedwig2017-08-18
抽車苦手+1同求抽車秘訣
Sandy avatarSandy2017-08-19
我也是亂練,只能做到抽車然後瓦數比坐著騎還低,但
還是撐不久
Candice avatarCandice2017-08-21
越抽越快但是又慢慢抽的意思是?
Odelette avatarOdelette2017-08-24
理解失誤,請無視我 XDD
Quintina avatarQuintina2017-08-27
沒選好齒比?
Elizabeth avatarElizabeth2017-08-28
問我就對惹 我有時會短坡全程抽車
Quanna avatarQuanna2017-08-29
哈哈 最後在幹什麼啦!
Edwina avatarEdwina2017-08-29
去看鳴子章吉 爬坡衝刺那段 扣除把屁股放在座墊前端
這點 其餘都差不多
Ina avatarIna2017-08-31
抽到沒力姿勢就會開掉了
Gilbert avatarGilbert2017-09-02
以武嶺盃 3:23的經驗是 跟集團到人止關 之後路段緩
坡都用高迴轉 (約80-90rpm) 偶爾有點累了就站起來
抽車 不過站起來前 會先進兩檔 用意是 這樣速度不會
降 也不會有越踩越快的可能 過了鳶峰後 就是看肌力
剩多少 這時候會增加轉換肌群的頻率 抽車也不會都進
兩檔(因為肌力不足)最後昆陽的陡坡就用最小齒比
看剩下什麼肌群沒用到都拿出來用吧 哈哈 小經驗分
享一下
Kelly avatarKelly2017-09-06
樓上菁英組高手
Olga avatarOlga2017-09-06
還沒到那個等級啦 哈哈
Anthony avatarAnthony2017-09-09
推jack大大!