鶯歌>羅馬公路>玉山國小>內灣 路線 - 單車

爬過版上文章比較多介紹是從羅馬公路開始

已經肖想此路線很久了!!!

終於決定要出發了，目前規劃路線是這麼走~

第一天
從鶯歌出發>接上羅馬公路>到錦山國小附近住宿

第二天
錦山出發>玉山國小>內灣火車站>頭份林豐鄉道>瑞昌大橋>瑞峰國小附近住宿

目前羅馬公路段上的資訊滿足夠的
但想詢問的路段是
1.鶯歌>羅馬公路
2.玉山國小>內灣火車站
3.內灣火車站>瑞峰國小

這三段的路線難不難，有人有高度圖可以參考嗎?
若以最肉腳的的龜速前進大概要騎多久呢?

先感謝各位版大

--