體能準備 - 單車

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By Genevieve
at 2012-09-29T21:23

Table of Contents

※ 引述《qqo8855436 (NN)》之銘言：
: 大家好
: 我是單車新手，
: 最近在河濱騎車
: 想請問 大概體能要到達什麼樣的程度
: 可以離開河濱挑戰其他路線呢？？
: 《例如：均速多少，騎的時間，距離至少多少而不累的狀態》

以下提供你做參考

首先有一條離開河濱必走的路線,那就是從你家騎到三條街外去買早餐
體能至少要達到能在早上6點或7點就從溫溫的床上起來的程度

騎上車後,均速大約至少要有0.5公里/hr以上
騎的時間不能超過半小時,否則早餐買回家就冷掉了
距離來說的話,不能超過三條街,因為空腹騎車體能本來就很有限了

以上是所有離開河濱的新手,每一個人必走的第一條挑戰路線


: 像是，大約怎樣的體能可以挑戰什麼路線之類的
: 麻煩大家提供一個低標或方向讓我有努力的目標，謝謝！！

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Tags: 單車

All Comments

Kumar avatar
By Kumar
at 2012-10-02T14:34
XD
Ula avatar
By Ula
at 2012-10-05T21:12
XD
Wallis avatar
By Wallis
at 2012-10-09T01:46
如果住家樓下就是早餐店的呢 (一定要別吃家嗎XD)
Rachel avatar
By Rachel
at 2012-10-13T10:30
XD
Gilbert avatar
By Gilbert
at 2012-10-13T22:57
... 我怎麼覺得文不對題呢? 就好像新手問除了新手村
Audriana avatar
By Audriana
at 2012-10-15T04:58
外哪裡可以練功,你卻教他要先創造一隻腳色才能開始玩
遊戲一樣. 完全文不對題又沒幫助的屁話
Noah avatar
By Noah
at 2012-10-18T09:06
應該要具備跳車能力 因為河濱是公認危險路段
Selena avatar
By Selena
at 2012-10-20T03:09
我不喜歡騎河濱 一堆不手規矩的
Regina avatar
By Regina
at 2012-10-24T09:49
基本上河濱是障礙賽練習場地~
Annie avatar
By Annie
at 2012-10-25T18:11
我覺得河濱是河濱馬路是馬路 完全不一樣@@
Lauren avatar
By Lauren
at 2012-10-29T04:13
上路要注意的事情和河濱卻是也不太相同XDD
Anthony avatar
By Anthony
at 2012-11-03T02:08
XD
Queena avatar
By Queena
at 2012-11-03T06:25
新手很需要功略包，謝謝大家:)
Adele avatar
By Adele
at 2012-11-04T06:03
(筆記)

關於dahon的保養店家

Susan avatar
By Susan
at 2012-09-29T11:17
大家好，想請問高雄有維修dahon的店家嗎? 手邊有一台約四年的mup8(未改，當年大陸帶回)，想要整理保養一下~ 不知道有沒有比較推薦的店家? 並想請問鹽埕區的捷輪有在做這類服務乎? 雖然他是dahon的經銷之一 但店家感覺很專業高級~不知是否有此類的服務? 新手問題請麻煩解答一下~謝謝! ...

r902 9成5新

Tracy avatar
By Tracy
at 2012-09-29T08:13
作者 willkao520 (123321) 看板 bicycle 標題 [問題] 臺北至宜蘭路線 時間 Sat Jul ...

r902 9成5新

Hardy avatar
By Hardy
at 2012-09-29T02:39
3個月前，因為想運動而購入，這台我只騎河濱而已，不超過300公理，無刮傷，最近要被調去大陸工作了，希望有人能接手 附前車燈及後包！ 7900購入 6500出售附保證書 意者站內信，內湖港墘站看車 相片如下 https://m.facebook.com/home.php?refid=9#!/photo.php ...

麻煩版友們幫忙選車

Agatha avatar
By Agatha
at 2012-09-29T00:03
非廣告文 小弟是單車新手 最近打算買公路車 假日到基隆河濱運動 平日借給家人騎去溜狗 預算不超過20k 最近看上網拍其中一款 LOUIS GARNEAU CTR 2010款 http://tw.page.bid.yahoo.com/tw/auction/c47397261 可惜剛打電話去問店家 尺寸只剩460 ...

有騎T2朋友改大盤的嗎?

Andy avatar
By Andy
at 2012-09-28T22:36
最近覺得原廠50/34大盤實在不太夠用咧 一般道路上根本用不到34 常用的沒幾檔 最重齒比稍顯不足 小弟就開始肖想改大盤了 稍微爬過文 似乎以原廠的配置頂多能加到53-54T 再大會卡到中變 想先請問一下各位前輩 有人有改過嗎? 50T -andgt; 53T會有感嗎? 謝謝 - ...