騎長途semitendinosus tendon會痛 - 單車

平常騎短程(30km)以內都覺得還好

但是今天半夜從高雄騎到台南再回來(碼表顯示83多km)

右腳的semitendinosus tendon(膕窩內側)就很痛

大概是騎到一半的時候開始

因為是跟別人騎，所以大概95rpm 20km/hr上下

之前騎到屏東也會有

目前座高應該ok(踏板在最低點的時候膝蓋微彎)

請問是我的姿勢不正確或是用力的肌肉錯誤還是哪裡有問題呢?

希望各位前輩能夠解答

謝謝~

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