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騎鐵馬從饒河夜市到淡水會瘦嗎? - 自行車

Annie avatarAnnie · 2011-08-04

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我的身高182，體重85從饒河夜市河濱一路飆到淡水來回如果沒有風大概兩小時(無休息)騎完會滿身大汗，有時候甚至會穿不透氣的防風外套不知道這樣對瘦身有用嗎???有哪裡可以改進嗎??
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All Comments

Tracy avatarTracy2011-08-05
恭喜您想減肥!我騎了2年,一開始也是騎這條路線.很好騎,尤其是晚上,好涼快....最好結伴騎乘,在兒童樂園附近比較暗.才騎乘半年.就瘦了10公斤左右.最近比較忙偷懶,又肥了2公斤.您太拼命了!安全是回家唯一的路.依您的速度,一定要騎公路車的車友,才有可能跟得上..2011-08-1111:33:13補充：騎乘自行車!您需要��
Joseph avatarJoseph2011-08-07
騎車前後都要喝水喔一週騎五天每月少五公斤左右(以飲食無改變)不吃肥肉及油炸更好!...