騎車大腿的變化~ - 單車

Victoria avatar
By Victoria
at 2016-06-25T10:49

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各位資深的大大們!!!

小弟我車齡2個月

騎車大腿肌肉的確有很大的變化

但是變的怪怪的

不知道是不是因為我訓練的方式不對!!!

平常因為沒什麼時間所以一個星期約莫騎三天

兩天在下班後 爬個小山總爬升越莫都在500M 總里程約25K

(此訓練在騎完紫南宮後)

另一天在假日騎乘不一定有時候爬山路然後繞回家

有時候平路~ 有時候平路混爬坡 (6:4) 25K~60K不等

拿車沒多久(3星期左右)騎紫南宮99.9K 成績約4小時左右
(騎紫南宮前訓練2次/星期 騎程平路約莫30K~50K)

最近我發現我的大腿變這樣了.... 冏rz...

http://imgur.com/a/EgicI

不喜誤入....

以前需要出力才會變這樣!!! 現在不用出力就變這樣!!!

其實這線條我不太愛~~

求解~~~

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Tags: 單車

All Comments

Blanche avatar
By Blanche
at 2016-06-25T15:47
賣車啊~
Olive avatar
By Olive
at 2016-06-25T22:57
你不要穿三角短褲到處跑應該沒人會注意你 …
Jake avatar
By Jake
at 2016-06-27T10:45
還好啦...
Hazel avatar
By Hazel
at 2016-06-30T08:00
肌肉吧...肥宅假日車手我大腿反而是變臣又了
Rae avatar
By Rae
at 2016-06-30T12:28
大腿沒什麼問題 反倒是小腿覺得是不是不正
Yuri avatar
By Yuri
at 2016-07-03T06:02
你沒按摩?
David avatar
By David
at 2016-07-05T13:57
可以試試手搖車，就能恢復腿部線條了
Michael avatar
By Michael
at 2016-07-10T01:42
http://www.jwt.url.tw/images/1010609-3-2.JPG
Steve avatar
By Steve
at 2016-07-12T22:48
對啊~沒有按摩~~但是 騎完後都有1KM的收車操
Linda avatar
By Linda
at 2016-07-15T06:57
就放到最輕踩踩踩~~回來後 換完衣服休息30min
Robert avatar
By Robert
at 2016-07-19T08:12
洗澡的時候用蓮蓬頭沖冷水大腿約莫5min/一隻腳
Caitlin avatar
By Caitlin
at 2016-07-23T17:39
沒按摩喔 建議你把按摩排進運動課表內
恢復在運動裡也是很重要的一環喔
Valerie avatar
By Valerie
at 2016-07-24T13:30
股四頭肌也是要拉筋的，運動前後都要
Emma avatar
By Emma
at 2016-07-29T06:43
有教學嗎?!
frice 大大 你說的小腿是什麼意思?!
Tracy avatar
By Tracy
at 2016-08-02T20:06
不知道是不是姿勢角度關係 看起來有點O型腿
David avatar
By David
at 2016-08-03T08:25
這樣好像是標準 我看很多神車友都這樣
David avatar
By David
at 2016-08-04T20:03
沒收操沒拉筋沒有按摩，那只是緊繃
Rebecca avatar
By Rebecca
at 2016-08-07T19:40
你應該是重踩型？
Noah avatar
By Noah
at 2016-08-12T16:31
除了舒緩，回家最好還要拉筋收操
Cara avatar
By Cara
at 2016-08-15T09:53
看起來很正常
Eartha avatar
By Eartha
at 2016-08-16T02:25
還好吧就腿毛有點多(對騎單車的而言)
Ethan avatar
By Ethan
at 2016-08-19T14:53
這樣腿毛叫多的話，我大概是山怪等級 QQ
Faithe avatar
By Faithe
at 2016-08-22T13:33
我以經放最輕上爬坡～還是重踩沒辦法阿～
Queena avatar
By Queena
at 2016-08-26T15:52
沒看到線條啊，別太擔心～
Bethany avatar
By Bethany
at 2016-08-26T22:53
山豬腿來囉 http://i.imgur.com/iZmZxDU.jpg
Queena avatar
By Queena
at 2016-08-28T06:03
樓上豪可怕
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By Madame
at 2016-08-31T08:57
http://i.imgur.com/QmumzsW.jpg 肥宅豬腿來嘍
Poppy avatar
By Poppy
at 2016-09-04T07:40
http://i.imgur.com/LaWugO6.jpg
Puput avatar
By Puput
at 2016-09-08T10:02
右邊是小弟，另外兩位是武嶺四小時的強者我車友，
看起來就是我腳最虛
Hedwig avatar
By Hedwig
at 2016-09-11T16:37
關鍵字是上半身像火柴嗎XD
Eden avatar
By Eden
at 2016-09-12T10:41
樓上三位好帥氣的腿
Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2016-09-15T07:24
原Po的腿離有肌肉還很遠 骨四頭肌不用力也可以很明
顯
Emily avatar
By Emily
at 2016-09-17T15:04
同意樓上
bb腿很屌欸 板上各種神腿現形
Olivia avatar
By Olivia
at 2016-09-19T19:03
bb那個腿型是有在重訓吧，單純騎車很難把股四頭肌練
大
Necoo avatar
By Necoo
at 2016-09-20T14:09
我想練成扶祿米的腿，超細的
Robert avatar
By Robert
at 2016-09-24T10:37
我中看不中用派的
James avatar
By James
at 2016-09-28T15:14
肥宅都不敢po腿....
Frederica avatar
By Frederica
at 2016-10-02T16:45
賣相佳就好了 中不中用只有自己知道XD
Ingrid avatar
By Ingrid
at 2016-10-05T02:08
b大的腿正點
James avatar
By James
at 2016-10-06T13:27
醜
Robert avatar
By Robert
at 2016-10-09T14:18
樓上的山豬腿好眼熟
Rae avatar
By Rae
at 2016-10-10T20:16
原po腿很細好嗎？bb大，好腿，可惡，想咬……XD
Ophelia avatar
By Ophelia
at 2016-10-13T21:06
http://i.imgur.com/rlhFJWr.jpg 選手的腿
Gilbert avatar
By Gilbert
at 2016-10-18T03:42
股四頭肌拉伸 - https://goo.gl/images/jjuYX5
Edith avatar
By Edith
at 2016-10-19T11:38
大驚小怪，不過就剛騎一陣子體脂肪降低，露出肌肉線
條，接下來如果騎乘強度不變，身形就不會變了，因
為身體已經習慣了，除非有更強大的刺激
Ivy avatar
By Ivy
at 2016-10-22T16:13
騎完記得按摩或沖冰水可幫助復原跟放鬆
Rae avatar
By Rae
at 2016-10-26T17:52
gm那個不一樣拉 XD
Ethan avatar
By Ethan
at 2016-10-29T04:18
感謝大大們的分享及解答!!!
Anthony avatar
By Anthony
at 2016-11-02T20:33
你只能怪你爸媽了

彰化、和美購車選擇

James avatar
By James
at 2016-06-25T01:52
版上的大大們好 因小弟近期有打算購入一台捷安特的單車（預算25k)也有喜歡的車款 有查閱一些評價並實際問過某些店家關於該車售價及服務 且因住在北彰化，所以目前鎖定彰化市、和美、鹿港的捷安特車店，想請問版上的大大們 有無推薦的店家（彰化市、和美、鹿港） 小弟比較在意售後服務、評價（因為第一次購車，蠻怕踩 ...

補漆筆品牌詢問

Yuri avatar
By Yuri
at 2016-06-25T01:27
因為輪框花鼓(消光黑)發現有一處掉漆露出銀色底的部分 想要用補漆筆做填補的動作 不然怕越來越嚴重漆越掉越多...(雖然還是奇檬子不爽作祟居多XD 有查詢到兩款 SOFT99蠟筆補漆筆 跟 Dr.Car自行車補漆筆 請問是否有板友用過前者的心得(效果、色差、耐久度等?) 看網路上的圖片蠟筆補漆筆修補後 ...

環島住宿是否要先訂並且付訂金

Regina avatar
By Regina
at 2016-06-24T19:39
小弟借到腳踏車了 背景: 預計再七月五號開始環島 總共大概十三天 總共六個人 其中兩位要指考 沒有時間練騎 出發地點為台南 逆時針 小弟同學有找好從台南到基隆的旅館了(還沒匯訂金) 剩下的四天要我訂 爸媽知道後就說旅館到達當地再找就好 因為現在陸客沒那麼多 假如碰上颱風天行程delay會很麻煩 因為這次是十 ...

www.duraace.com

Madame avatar
By Madame
at 2016-06-24T16:19
http://www.duraace.com/ 點進去以後，可以把腦袋放空，盯著充滿飄浮感的網頁，跟著倒數... 從這個視覺設計來看，新的DA應該就是一整套黑黑的了。 -- Q：and#34;A box of humansand#34;，猜一本存在主義名著。 A：卡繆的and#34;異鄉人an ...

賣costco紙抹布

Erin avatar
By Erin
at 2016-06-24T08:05
感謝各位來信/推文 東西已經賣完了 因為工作繁忙無法隨時面交 所以沒回信給你的抱歉哦 底下推文還有其他地區板友有數量要賣 歡迎跟他們購買，謝謝 (1) 商品名稱：好事多 紙抹布 (2) 商品數量：6 (3) 商品價格：60/each 購買時原價：60/each (4) 新舊狀況：全新 (5) 出售原 ...