騎車下背酸痛 - 單車

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By Caroline
at 2015-10-09T23:44

Table of Contents

如題~

小弟最近入手一台通勤車GIANT SNAP24

騎它四處晃爬爬山

但是遇到一個問題就是下背部很不舒服

這問題上坡更明顯

尤其是尾椎那部分感覺很痠痛

但是不影響繼續騎乘姿勢或動作

而且大約過一陣子會稍微減緩(持續上坡)

然後下坡跟平路就幾乎沒這問題

請問這是有什麼症狀嗎?

雖然可以繼續騎但是下背真的好痠痛啊!!!

有人也有這個症狀嗎?

























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Tags: 單車

All Comments

Gary avatar
By Gary
at 2015-10-12T22:19
背部肌肉是一般人最少練到的 上健身房練練
Joseph avatar
By Joseph
at 2015-10-13T16:18
我之前也有這毛病。於是我跑去車行做fitting但只有
減輕1/3而已～ 於是車店技師告訴我肌力不平衡也會
有這種問題，建議我先練再緩和一點的坡度～目前我慢
慢就有明顯感受到有所改善了。這是我個人的經驗供您
參考看看
Poppy avatar
By Poppy
at 2015-10-14T22:45
爬坡時 腰越彎 下背越不緊繃 所以才需要彎把
Kama avatar
By Kama
at 2015-10-19T18:40
看是不是落差太大？用到腰出力
Carol avatar
By Carol
at 2015-10-20T05:19
腎的那個位置嗎
Emma avatar
By Emma
at 2015-10-22T12:53
姿勢不對吧
Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2015-10-23T06:16
我也會
Una avatar
By Una
at 2015-10-27T09:02
核心沒力
Charlotte avatar
By Charlotte
at 2015-10-29T16:00
肉腳我也是...上坡一整個無能
Michael avatar
By Michael
at 2015-10-30T19:40
練硬舉可以改善，個人經驗

版上大家當初都是怎麼入腳踏車這個坑的呢

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By Mason
at 2015-10-09T15:50
※ 引述《Cervelo1995 (閒人)》之銘言： : ※ 引述《joe19920128 (陳小名)》之銘言： : : 小弟最近頗想入坑 : : 但是出於好奇 : : 想請大家一起討論 : : 大家當初都是因為什麼樣的原因入坑的呢 : : 舉凡減肥 運動 旅遊 朋友 家庭等等因素 : : 我個人是想培養運動 ...

Bryton 踏頻感測器 全新散裝

Lauren avatar
By Lauren
at 2015-10-09T14:46
賣Bryton 踏頻感測器 Ant+皆可使用 全新散裝 含感應磁鐵、增高軟墊、束線x4 欲售860元含運費，自取800 意者站內信，謝謝~ - ...

Topeak手機固定座可以共用馬錶嗎

Ivy avatar
By Ivy
at 2015-10-08T21:37
想請問各位大大 Topeak的手機固定座可以共用Topeak的馬錶嗎? 另外想在請問一下Topeak的踏頻跟心律帶 CP值高嗎?? 因為爬過很多文 馬錶的缺點在於沒有背光 還是各位大大可以推薦一些比較好的踏頻跟馬錶 - ...

台灣人日本一周中登米市-東松島市

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By Queena
at 2015-10-08T21:18
※ [本文轉錄自 Japan_Travel 看板 #1M5cqXpG ] 作者: zsedcftgbloi (喔) 看板: Japan_Travel 標題: [遊記] 台灣人日本一周中登米市-東松島市 時間: Thu Oct 8 21:18:20 2015 此文為代PO 原作者至今仍在進行單車環島中 ...

請問有人用過Garmin edge 25嗎？

Olga avatar
By Olga
at 2015-10-08T21:13
最近想買有偵測踏頻的碼表 想請問一下Garmin 500 跟 25 哪個CP值比較高？ 另外Garmin edge 25的無線踏頻感測器跟速度感測器要另外買嗎？ - ...