騎自行車小腿會變粗嗎?? - 自行車

By Tom
at 2009-08-20T00:00

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如題...每天晚上都騎一個小時我騎的是淑女車一個半月後我感覺小腿變硬了這是過度期還是真的會變粗我不想變粗只想健康一點ㄝ

All Comments

By Regina
at 2009-08-21T06:50

您好!!重踩才會粗小腿。一分鐘迴轉速能保持在60轉以上都還不算重踩，基本上騎腳踏車類似有氧運動，騎乘時並不是要你重踩，而是靠心肺能力提高回轉速，而會有蘿蔔腿通常都是重踩的後遺症。另外，要如何不重踩呢??您的車有變速吧??要善用它，常看到有人把自行車當自排車，一上路就一檔到底，��

By William
at 2009-08-23T22:27

小腿不會變粗大腿會變很粗壯太高強度的山路少騎一些吧如果只是每天晚上騎一小時應該是不會有什麼改變

By Michael
at 2009-08-23T23:48

不會變粗，只是會變壯喔!如果久一點(好幾個月或長久)，小腿就會硬的跟石頭一樣，所以如果不想小腿變壯，那運動完就要按摩小腿5~10分鐘，不然久了以後就有小腿肌(應該聽過吧)囉!!

By Catherine
at 2009-08-19T00:00

我想問單車碼表英翻中TRPRLDAVSSTPMAXTCNTCLKODO...Showmore

By Skylar Davis
at 2009-08-19T00:00

8月10日晚間7點家人一如往常的下班步行在自家對面的路口行走行人穿越道回家不過在此時家人已步行至自家門前�� ...

By Michael
at 2009-08-19T00:00

我想買一台腳踏車，摺疊也ok小徑也ok~看到一台折疊但是他輪子好小......輪徑31公分而已慧好騎嗎?腳踏車輪子要小� ...

By Vanessa
at 2009-08-19T00:00

我要找售價3萬-4萬以下的成車(請不要貼別人文章或是回答可以自己組車謝謝)問題很多可以滿足我要回答點數可以� ...

By Eden
at 2009-08-19T00:00

這個週末要和家人出遊~兩天一夜第一天想去台中月眉馬拉灣是不是有什麼套裝行程就是有包含住宿阿~門票~什麼的 ...