騎自行車容易運動傷害的部位? - 自行車

1、跨下（因為跟椅墊有關係，長時間坐在不合適的椅墊上，還有雙腳上下的踩動踏板..易摩擦鼠膝，建議穿厚底的褲子或是選適合的椅墊）2、腳底（跟踏板有關係，太小的踏板，或是不合適的鞋子，腳底前方會感到疼痛）3、手腕（過度的伸展手腕--例如握著把手的動作，會造成腕隧道症候群，建議龍頭的高度與把手的高度要調整到剛好）4、肩膀（有的高度不適合的自行車，會讓騎乘者不自覺的聳肩，長期會造成肩頸酸痛）PS、若是長時間騎乘自行車，流了滿身汗之後，又恰好遇到下坡或順風等路段的話，建議穿上防風外套或雨衣，避免風吹拂身體造成胸口短暫的不舒服。...Showmore

1.騎自行車是很好的運動,運動傷害比較少2.若是用於保養身體,對於下半身及膝蓋是很好的保養,至少老了時膝蓋比較少退化3.對於騎自行車容易運動傷害ㄉ部位,除非是越野式或是激烈騎乘or車禍...才會有傷害(腳踝,膝蓋..)4.騎自行車對於骨值密度幫助不大...Showmore