騎累了以後大家都保持怎樣的姿勢? - 單車

Emma avatar
By Emma
at 2013-03-29T10:11

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是這樣的 小弟騎車很容易腰痛

但是後來發現如果當天狀況好

全程都有努力使用到腹部的力量

腰就不會不舒服

但是只要當天狀況不是很好有點累使不出力氣

騎完腰就會酸

請問大家都是怎麼克服這個問題呢?

還是我要再去調整一下車子的位置嗎?

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Tags: 單車

All Comments

Necoo avatar
By Necoo
at 2013-04-01T21:03
有受過傷嗎？
Necoo avatar
By Necoo
at 2013-04-06T20:43
建議你去FITTING姿勢自然是正確的,不用刻意維持姿勢
Charlie avatar
By Charlie
at 2013-04-09T13:16
我腰有拉傷過，是去復健後再練物治師教的肌力運動
Iris avatar
By Iris
at 2013-04-12T01:41
有受過傷先把患部治好，肌力才建立得起來
Rebecca avatar
By Rebecca
at 2013-04-16T06:29
若腰部有受過傷也可以帶束腰讓旁邊的肌肉幫忙支撐
Lauren avatar
By Lauren
at 2013-04-19T00:54
人不能一輩子依賴束腰...
Lauren avatar
By Lauren
at 2013-04-21T20:08
束腰是暫時性的可以減少對腰部的負擔,這是有在騎車的
Oscar avatar
By Oscar
at 2013-04-24T05:59
骨科醫師(車友)建議的,我腰也有受傷過平常就會帶束腰
Caroline avatar
By Caroline
at 2013-04-26T21:11
那有沒有說要配合療程?
Delia avatar
By Delia
at 2013-04-29T04:14
當然是要治療啊!不過有些無法治療好只能減緩,所有才
Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2013-04-29T13:54
說束腰是暫時性的,減少腰部的負擔會比較快好
Gilbert avatar
By Gilbert
at 2013-04-30T04:54
恩，治療中是需要帶束腰的
Una avatar
By Una
at 2013-04-30T07:01
原Po現在有在進行療程嗎 0.0 ?
Una avatar
By Una
at 2013-05-04T15:25
不舒服還是先別忽略，先去治療可能會比較好
Necoo avatar
By Necoo
at 2013-05-05T07:16
騎累就休息，可能是核心肌群無力繼續支撐，小心受傷
Jacky avatar
By Jacky
at 2013-05-05T08:44
動來動去
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By Frederica
at 2013-05-05T12:39
目光呆滯
Eartha avatar
By Eartha
at 2013-05-06T14:15
趴在龍頭上 (但這是遇到突發狀況完全無法反應的姿勢)
Olive avatar
By Olive
at 2013-05-08T07:49
所以能見度良好時 嘿嘿..

R1000 與 SNAP21 的差別?

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By Todd Johnson
at 2013-03-28T23:53
※ 引述《qoo520193 (HO軒)》之銘言： : 小弟本人最近想買車 : 但是我對單車的概念一竅不通，所以上來請各位指點一下 : 剛剛上去GIANT的網頁上面看到了兩台喜歡的款式 : 分別為GIANT R1000 與 GIANT SNAP21 : 我只知道一台是公路車，一台是登山車 : 如果是一般通勤代 ...

有關卡鞋 跟 卡踏板

Yedda avatar
By Yedda
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大家好 我是單車菜鳥 目前要購買卡鞋 想要購買這一雙 SHIMANO R087 我車上原本就有腳踏板 是 Shimano PD A520 http://ppt.cc/PgKj 鞋的底板是 SHIMANO SM-SH51 http://ppt.cc/y2Rn 不知道這跟 鞋子是否相容 買這雙鞋子 ...

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By Callum
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小弟住在台南是永康區鹽行附近有放假就會去騎單車 小弟不夜騎只晨騎想請問是否有鹽行附近的車隊可以跟 - ...

清境農場到地理中心碑

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By Damian
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各位前輩您好~~ 想請問大家是否有從清境農場下滑到地理中心碑的經驗?? 因為當天是想將車開到清境後下滑至地理中心碑與朋友會合!! 在一起出發上武領，因為回程已經有點晚，朋友要在清境住宿! 我一個人下山危險加上天色也晚!!所以才想說把車子先開上山~ 所以想問一下前輩，滑行下來會危險嗎?? 大概需要多少時間??謝 ...

輪胎插到鐵屑怎辦

Margaret avatar
By Margaret
at 2013-03-28T19:46
小弟好像跟彰化犯沖 前幾年去不到五次 兩次中鐵屑破胎 去年又開始騎 今天去芬園 走那一小段路 結果又中鐵屑 好險他插在顆粒上面 但我騎完發現 本來露出一小截 現在整隻插進去惹 剩下最上面看的到一小點 這樣跑進輪胎裡會不會有影響啊? 還是要把他拔出來atat 麻煩知道的板友解答 謝謝 ...