騎玩超過100k的路程後 新陳代謝過熱? - 單車

不知道是我自己的體質是這樣，還是大家都會有一樣的困擾?

如果當天騎超過100K左右的路程or超過5個小時以上路程
騎的當下並不會覺得過熱，但是回到家洗完澡之後
就會覺得身體很躁熱　很不習慣...
當天晚上睡覺也是會覺得很熱，不是很好睡覺　容易會熱醒

通常要過一天熱度才會慢慢退去，大家的經驗又是如何呢？


這樣是身體不好 還是身體的代謝情況正常?

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