騎完後 吃東西 - 單車

Zenobia avatar
By Zenobia
at 2014-09-05T12:19

Table of Contents




目前兩天一次 固定晚上騎30公里 均速約25


APP顯示是消耗700卡


然後騎完後 會去小七 休息 就御飯糰+豆漿之類的


大概500卡


所以我只消耗了200卡


就沒辦法減肥了 對嗎～～ 還是說以後不要吃了


但是很餓阿..

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推 holybebe:買貴了吧 我買199的 用到快退伍了08/07 21:30
→ tarzankao:請問去哪買199? 我網拍找最便宜只有找到20008/07 21:32
→ tarzankao:後來在石牌面交08/07 21:32
推 ling30113:1塊我給你...別再找了08/07 22:05
#1EFf0mR6 (Army-Sir)

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Tags: 單車

All Comments

Adele avatar
By Adele
at 2014-09-07T01:36
買貴了吧 我買199的 用到快退伍了
Puput avatar
By Puput
at 2014-09-09T20:32
請問去哪買199? 我網拍找最便宜只有找到200
後來在石牌面交
Agnes avatar
By Agnes
at 2014-09-12T13:37
1塊我給你...別再找了
Connor avatar
By Connor
at 2014-09-15T23:57
騎車會瘦？
Yedda avatar
By Yedda
at 2014-09-17T21:51
請參考版上21786那篇XD
Iris avatar
By Iris
at 2014-09-20T19:24
那你有想過你不騎車還是要吃東西就會從-200變成+500
Enid avatar
By Enid
at 2014-09-21T16:10
熱量要配心跳帶才比較準...
Elvira avatar
By Elvira
at 2014-09-22T13:01
請愛用Garmin XDDDD
Megan avatar
By Megan
at 2014-09-22T19:08
好笑...你都不要吃，看血糖從哪裡來
Hedwig avatar
By Hedwig
at 2014-09-25T01:50
為什麼消耗200卡就不能減？你騎100倍距離不就消耗20
0卡x100=2萬卡了？
Una avatar
By Una
at 2014-09-29T21:26
騎30分鐘就想瘦代表你還太嫩
Agnes avatar
By Agnes
at 2014-10-03T15:49
你吃100消耗100甚至更多絕對瘦 原本你自己身體就會
Vanessa avatar
By Vanessa
at 2014-10-05T23:40
要騎就騎300分鐘=5小時,消耗2000卡,連騎10天20000卡
Carol avatar
By Carol
at 2014-10-06T05:49
買了高士特就好好操啊~中秋連假定一兩個點長征一下X
D
Bethany avatar
By Bethany
at 2014-10-06T15:28
之前看了版上的補給文 騎長程 多段補給 回程
從3成餘力 變成還有7成 可以狂衝
Rosalind avatar
By Rosalind
at 2014-10-07T02:34
要上工運作 也要丟食物給身體運作
John avatar
By John
at 2014-10-09T15:40
不過補給也不能太OVER 要是你拿雞排 珍奶來補就GG了
Steve avatar
By Steve
at 2014-10-13T08:24
兩天一次改成每天, 這樣一個月不就瘦一公斤了嗎
Jack avatar
By Jack
at 2014-10-15T20:06
嫌太慢就每天早晚各30, 這樣一個月不就兩公斤了嗎
Ethan avatar
By Ethan
at 2014-10-19T22:45
改騎天堂路也只有30公里，騎完之後就
Heather avatar
By Heather
at 2014-10-21T05:23
我只補充高蛋白，高蛋白有飽足感，又能修復肌肉
Thomas avatar
By Thomas
at 2014-10-21T21:38
短程是不用吃 騎完喝杯豆漿就好
Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2014-10-26T18:01
減重問題可以去FITNESS板，那裡比較專門一點...
Yuri avatar
By Yuri
at 2014-10-29T18:50
長途騎一天，愛怎麼吃就怎麼吃，保證瘦！
Lydia avatar
By Lydia
at 2014-10-30T20:04
你那APP完全不準，建議別看了。
Harry avatar
By Harry
at 2014-11-03T15:37
這邊不是專版，討論起來有點麻煩，總之想瘦是看你整
天吃了什麼，不是只看你一餐吃了什麼
Sandy avatar
By Sandy
at 2014-11-08T11:58
減肥沒那麼簡單，建議作一下功課吧
Valerie avatar
By Valerie
at 2014-11-13T00:27
一定要吃！吃不到基代+你所作的功，小心越來越虛弱
Selena avatar
By Selena
at 2014-11-13T23:31
瘦身不是只有算卡路里這麼簡單
Wallis avatar
By Wallis
at 2014-11-15T11:22
才騎30km 且兩天騎一次 這里程要減肥有困難吧
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By Connor
at 2014-11-20T00:13
有心要減應該要天天騎50~60km 速度維持20~25即可
Belly avatar
By Belly
at 2014-11-24T03:15
可以的話最好每兩天慢跑10KM,能讓騎車更持久
且騎這麼短,最多喝豆漿就好,吃米飯類容易補過頭
Robert avatar
By Robert
at 2014-11-27T08:21
最有效的方法跟版上魔人去騎一趟就知道怎麼做了
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By Freda
at 2014-11-29T14:25
其實買心跳帶看心跳區間比較準
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By Poppy
at 2014-11-30T02:27
我超怕我沒胃口的.....
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By Doris
at 2014-12-03T10:44
FITNESS板爬爬文看看怎麼選擇飲食吧~
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By Eden
at 2014-12-06T03:03
30km能消耗700大卡嗎...
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By Kyle
at 2014-12-09T09:43
看強度,平路20公里均速約25就可以消耗600大卡了
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By Jacob
at 2014-12-13T04:44
我昨天騎車+打球 消夜吃了兩大盤豬肉會飯
今天早上量 還是瘦了2KG~~

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By Emma
at 2014-09-05T09:33
一. 前言 : TVBS 及《健康兩點靈》雜誌將於 10/4 舉辦「2014TVBS 單車日」，活動內容除了 22K 鐵馬逍遙行之外，也規劃樂活趣味的嘉年華會，號召 特色小農、品牌廠商進駐擺攤，以及表演團體熱力開唱，另外還有「好禮大 FUN 送」抽獎活動；同時，您的 共襄盛舉也將幫助「社團法人中華育幼機構兒 ...

腳踏車鎖分解了想自己修

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By Jake
at 2014-09-04T22:55
※ [本文轉錄自 ask 看板 #1K27pIFm ] 作者: aswin12000 (((o))) 看板: ask 標題: [請問] 腳踏車鎖分解了想自己修 時間: Thu Sep 4 22:53:03 2014 如圖，請問這種鎖要如何重裝? 應該是螺絲釘鬆了才分開，大致研究過 但是左上角的釘書針不知 ...

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Ula avatar
By Ula
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Mia avatar
By Mia
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By Kumar
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Dear大家好~ 想請問大家有推薦的腳踏車拖運嗎？ (已爬文) 預計從台北圓山站送到桃園南崁! 板上有網友推薦日通貨運， 我打電話去， 居然都是空號！！ 請問他們是倒了嗎？ 還有想請問腳踏車組裝好的裸車送貨運， 會不會非常危險？ 因為問了兩三家都說要簽同意書， 就是如果有損壞他們不理賠! 請問大家有全新 ...