騎單車騎到大小腿有肌肉了該怎麼辦 - 自行車

Olivia · 2008-07-03

Table of Contents

這陣子迷上單車常常跟朋友一掛出去遊玩幾乎都是騎山路＠＠最近這陣子我發現非常奧妙的事發生嚕！原本肉肉的大小腿＠＠居然變ㄉ很結實＞＿＜還漲了肌肉這樣怪奇怪的！有沒有方法可以讓肌肉不要越變越硬啊？...Showmore

All Comments

Heather2008-07-05

騎單車本來就是項運動有運動,單然會訓練到身體的各項機能包括心肺耐力、及所用到的各肌群的耐力與肌力等不要使肌肉越來越硬唯一的辦法就是，負荷不要像以往這麼大！也就是爬山時，盡量將變速調輕，慢慢龜上去囉記得騎完一樣要做伸展運動。...Showmore

Lucy2008-07-04

健康的小腿與大腿肌肉本來就是要結實,除非你運動完要馬上熱敷肌肉就不會那麼僵硬,