騎公路車 哪個部位出力呢 - 公路車

公路車騎長程我的腰部跟腹部會酸
不知道是不是姿勢不正確或是身體亂出力
而且我經常騎一騎屁股會一直往前移
可能還不習慣太趴的姿勢吧
有沒有版友能給我一些建議
想先求舒適再騎快

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