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馬拉松世界網站的統計 - 單車

Rebecca avatarRebecca · 2016-07-27

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http://i.imgur.com/ZmF0wJx.jpg
他會幫你統計心率區間 超讚

照這分析看來
我大多是區間1的輕鬆程度XD
是不是因為中間落地3次
他把我休息的心律也統計進去

因為這坡真的蠻抖的 平均約8%
距離4公里爬升280公尺
我已經變最輕來騎了
可是腿真的沒力了-.-
騎53-39配11-28的406輪組

那這樣是不是表示硬練這個坡
其實蠻容易受傷的呢？
因為腿力比心率先爆掉


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All Comments

Jacob avatarJacob2016-07-29
去看你的迴轉速阿，太低的話沒必要練這個坡
Lucy avatarLucy2016-08-03
4公里爬升280公尺不是7％？然後7％其實算緩坡
不過那是我最近一次從瑞里上奮起湖的心得（逃）
Callum avatarCallum2016-08-07
意見同一樓，變最輕還騎不動，迴轉速太低表示這個坡
Frederica avatarFrederica2016-08-09
不適合你，換一個比較緩的，長度10-12分鐘能騎完的
Charlotte avatarCharlotte2016-08-11
39/28算很硬吧？
Ingrid avatarIngrid2016-08-13
小徑39/28還好吧
Linda avatarLinda2016-08-13
迴轉速60 QQ
Iris avatarIris2016-08-16
60太低
Caroline avatarCaroline2016-08-19
爬八卦力的時候7%是平路吧（誤）剛剛認真騎3.9K 平
均坡度4.9%的短坡34/28 平均迴轉速91給你參考
Jake avatarJake2016-08-22
爬坡60迴轉數算太低喔，那大概多少以上才ok呢