飛輪&訓練台選擇 - 單車
By Ina
at 2019-11-06T18:50
at 2019-11-06T18:50
Table of Contents
同時有參加健身房的飛輪課跟自己有直驅式訓練台,來分享一下使用經驗
我是去萵苣的飛輪課,用的是搖擺飛輪
在健身房的好處有大家一起騎,老師會帶的話騎起來很帶勁,我就算有訓練台還是偶爾會去
跟熟悉的老師踩個飛輪,但原原po看起來是要放在家的,所以這個優點就沒了XD
雖然飛輪不用拆裝,但訓練台的話其實我覺得也不用擔心拆裝問題,熟練之後其實不會花到
很久的時間,反而如果家裡空間有限的話,訓練台佔的空間比飛輪小很多很多。另外優點也
有
1. 可以進行功率訓練,飛輪太容易偷懶了,能夠強迫自己定功率訓練會比靠感覺更有效率
,而且有功率數字比較不會像飛輪有種踩一年也是這樣踩的感覺
2. 可以連線軟體,我個人是覺得zwift真的滿有趣的,線上團騎也很有感覺,當然飛輪也可
以放音樂跟影片,效果可能就只有60分
3. 騎姿跟外騎一樣,飛輪大部分都不是彎把,所以姿勢上會有一點差別,練到的地方也會
有點不一樣
不過飛輪有個優點就是比較舒服,椅墊一定比公路車椅墊軟,還有把手通常是向上彎的,想
要變化姿勢站著騎也很容易,我目前訓練台抽車抽個一分鐘就很痛苦了,但飛輪可以站著騎
到十分鐘XD
訓練台有個隱藏的問題是似乎每個廠商都有大小不同的毛病,要處理的話可能有時候會比較
麻煩,不過這我還沒遇到,沒辦法給建議,但我想飛輪應該也會遇到保養上的問題啦~
綜合來說如果以身體健康為主,也想要有強度的訓練,家裡空間也夠的話,可以選飛輪
如果是把自己當成選手在練單車的話,或是家裡空間比較小,可以選訓練台
--
我是去萵苣的飛輪課,用的是搖擺飛輪
在健身房的好處有大家一起騎,老師會帶的話騎起來很帶勁,我就算有訓練台還是偶爾會去
跟熟悉的老師踩個飛輪,但原原po看起來是要放在家的,所以這個優點就沒了XD
雖然飛輪不用拆裝,但訓練台的話其實我覺得也不用擔心拆裝問題,熟練之後其實不會花到
很久的時間,反而如果家裡空間有限的話,訓練台佔的空間比飛輪小很多很多。另外優點也
有
1. 可以進行功率訓練,飛輪太容易偷懶了,能夠強迫自己定功率訓練會比靠感覺更有效率
,而且有功率數字比較不會像飛輪有種踩一年也是這樣踩的感覺
2. 可以連線軟體,我個人是覺得zwift真的滿有趣的,線上團騎也很有感覺,當然飛輪也可
以放音樂跟影片,效果可能就只有60分
3. 騎姿跟外騎一樣,飛輪大部分都不是彎把,所以姿勢上會有一點差別,練到的地方也會
有點不一樣
不過飛輪有個優點就是比較舒服,椅墊一定比公路車椅墊軟,還有把手通常是向上彎的,想
要變化姿勢站著騎也很容易,我目前訓練台抽車抽個一分鐘就很痛苦了,但飛輪可以站著騎
到十分鐘XD
訓練台有個隱藏的問題是似乎每個廠商都有大小不同的毛病,要處理的話可能有時候會比較
麻煩,不過這我還沒遇到,沒辦法給建議,但我想飛輪應該也會遇到保養上的問題啦~
綜合來說如果以身體健康為主,也想要有強度的訓練,家裡空間也夠的話,可以選飛輪
如果是把自己當成選手在練單車的話,或是家裡空間比較小,可以選訓練台
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By Charlie
at 2019-11-08T03:00
at 2019-11-08T03:00
By Sandy
at 2019-11-09T12:32
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