頑鹿的8+8 ftp測試準嗎？ - 單車

By Andrew
at 2021-04-19T11:34

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大家有用過8+8分鐘的ftp測試嗎？
試了一次得到約195w （測試結束時顯示的）
之前沒試過5+20分鐘的測試，都是用功率腿配garmin的自動測試找20分鐘以上的長坡
得到的數字是173w

感覺頑鹿的好像過於高估了....還是頑鹿的測試要再乘上0.9嗎？

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Tags: 單車

All Comments

By Ivy
at 2021-04-23T10:25

平時騎乘型態是？

By Suhail Hany
at 2021-04-26T03:23

8+8理論上就是催無氧無氧能力好的話就會高估

By Genevieve
at 2021-04-28T12:02

20分鐘長坡你有拚吃奶力氣沒辦法再一次嗎?

By Linda
at 2021-04-30T22:47

確實沒有再長坡燒到最底，但頑鹿測完用調整後的ftp
吃課表，又發現IF超過....

By Belly
at 2021-05-01T10:26

IF = NP/FTP 如果你IF >1 應該是FTP少估，反之多估

By Daniel
at 2021-05-05T03:44

不過也是要看你說的是什麼課表?全力輸出一小時的嗎?

By Genevieve
at 2021-05-06T10:07

如果是全力輸出一小時 >1的IF 一個是FTP又進步了
一個是FTP設定太低了

By Zora
at 2021-05-08T18:25

依照你的案例你的NP要>195 才會IF>1

By Frederica
at 2021-05-13T09:48

之前有問過神人要測試準不準就是 FTP20*2
打不完下休打的完應該就是準的(也可能是低估)

By Tom
at 2021-05-14T03:58

謝謝Rayzof大大，我說的IF超過是指課表原本是0.75，
用新的FTP值設定去騎會變成快0.8，用erg模式！

By Kama
at 2021-05-16T07:15

IF越接近1 代表NP與FTP越近不過你是用ERG模式

By Daph Bay
at 2021-05-17T11:25

基本上他應該要自己調成0.75左右給你騎
課表是同一個嗎

By Anonymous
at 2021-05-21T12:48

借板子問高手一下，Garmin530自動算(沒走測試)的準
嗎?

By Daniel
at 2021-05-22T21:11

2020/12/20開始用，4/21跳出來

By Skylar Davis
at 2021-05-27T08:48

其實他的自動算就是你的20分鐘阿只是你出全力了嗎?

By Jessica
at 2021-05-29T05:48

250一小時沒流口水，自動算246，不知道要信那個

By Erin
at 2021-05-30T19:52

https://i.imgur.com/fqlkGd9.jpg

By Wallis
at 2021-06-04T17:39

這種東西的驗證方式只有在踩一次XD

By Annie
at 2021-06-05T03:12

比較好的測驗是打檯子沒變因直接衝一小時or20*2

By David
at 2021-06-08T06:15

不過你打檯子的話應該要降一點外騎通常比較高

By Tracy
at 2021-06-11T23:51

收到再練

By Skylar DavisLinda
at 2021-06-12T04:05

Wko算262,希望武嶺杯前有270，體重78→75，3.6W/kg
，目標<5hr

By Delia
at 2021-06-13T09:17

改天再測一次看看好了，有人知道8+8是用兩次平均還
是只看第二個8呢？

By Delia
at 2021-06-14T11:49

主流好像還是測階梯或是5+20 頑鹿好像也有階梯?

By Barb Cronin
at 2021-06-18T03:42

https://reurl.cc/g8jn2R 應該是第二個

Giant Fleet SL 座墊恥骨會痛

By Joe
at 2021-04-19T09:46

如題坐上去就感覺有塊骨頭會磨到座墊，查一下發現是恥骨大概是坐墊中間空心的部分我恥骨剛好壓在碳纖底座邊緣處，不是壓在泡棉上因為已出車了就還是把行程騎完，隔了一天現在還是很痛坐墊這東西的很挑人之前車配的是CONTACT MEN NEUTRAL 定價才980 跑百K也沒這問題想換 ...

水壺架加裝墊片

By Edith
at 2021-04-18T19:58

今天看到車友的水壺架有墊片(直立的那一組) 有的則沒有，有墊片的說車來時就有附看起來螺絲長度應該也是一樣的那麼墊高後螺絲受力不就變小了嗎? 這好處是甚麼呢? 謝謝剛好有找到01這張圖也有墊高 https://reurl.cc/a5bpd9 - ...

不想被跟車的大絕招

By Ida
at 2021-04-18T18:21

今天在台北市中山北路上中山橋前，被超車後，北風強烈，想說吸上去，騎沒10m，他轉頭往右後方吐痰，還好離超過一個車身長，即時左閃沒中鏢，要驅敵使這招真的厲害，不得不說確實見效，也拿他沒轍。提醒各位車友，江湖上有這招擺脫跟車者的招數。這比加速拉爆你省事太多了。 - ...

bikeINN 購買經驗諮詢

By Hardy
at 2021-04-18T09:47

最近剛好想買一些東西，剛好看到bikeINN最划算，郵寄選項也有郵局可以選（以前只有D HL），感覺很可以入手！這邊想請教各位大大問題，希望優化購入成本：現在個人買網拍會額外收稅嗎？（爬文中有看到網友分享，法規改了會多課稅，但不曉得詳細條件是什麼）最後感恩各位大大經驗分享，謝謝。 - ...

求推薦風鏡（O牌、100%、POC)

By Catherine
at 2021-04-17T22:29

小弟預算在5000左右剛剛有稍微爬過文其實原本是想要買O牌的，但是評價真的很兩極化，有些人很推有些人覺得太容易脫模這三個牌子該如何捨去？ POC也不是說不好，但總覺得撐不太起來如果可以分享高雄那邊有實品可以試戴最好？（除了單車喜客） - ...

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