關於防曬 - 單車

夏日防曬.....蔡長祐（書田診所皮膚科醫師）

天氣漸熱，紫外線造成皮膚傷害的案例漸多，雖說多數都是因為沒
有做好防曬措施所造成，但也有部分病人抱怨，明明有擦防曬乳液，
為什麼還是會曬傷？

其實，一個完整的防曬措施還包括穿著可以防禦紫外線的衣物、戴
寬邊帽子、撐傘和避免在陽光最強的時段上午十點到下午三點外出等
。衣服 也有抗紫外線指數除了防曬乳液外，衣服的防曬能力也逐漸
受到重視。

防曬乳液的防曬能力可以用防曬係數（SPF）來比較，而防曬衣物
的紫外線防護能力乃是以抗紫外線指數（UPF-Ultraviolet Protecti
on Factor）來表示。基本上，UPF值越高，布料的抗紫外功能越強。

不過會影響到一件衣服的防曬能力，還需考慮下列種種因素：

1.編織方式：編織越緊密、布料纖維之間的孔洞越小者，紫外線就
越無法穿透，防曬效果自然佳。

2.布料材質本身：例如聚酯纖維、絲或毛料的抗紫外線能力會比棉
或嫘縈來的好。衣服顏色愈深 防曬效果愈好

3.衣服的顏色：一般而言，深色的衣服可吸收較多的紫外光，故防
曬效果會比淺色衣服好 。

4.衣物是否沾濕：衣服被弄溼後含水量增加，會減少其散射紫外光
的能力，而使穿透的比例相對增加，造成防曬能力降低。

5.衣服伸展的程度：當衣服被伸展撐開時，布料纖維之間的孔洞會
變大，紫外線穿透的量也會成比例增加。因此衣服穿得鬆鬆比貼身或
緊身的衣服，要來得有防曬效果。衣服下水後 防曬能力會增加

6.是否經過洗滌：其實所有的布料在經過洗滌後都會有某種程度的
縮水，防曬能力會因此增加。例如有研究指出，一件UPF20的全新T-s
hirt，洗過一次後UPF會變成38.2，而洗了36次後則變成39.8。所以
全新的衣服先洗一次再穿，防曬的效果可是大大的不同喔！

7.洗衣服時添加紫外線吸附劑（UV-absorber）：就像替衣服擦防
曬乳液一般，可提高衣物的防曬能力。其實衣服的防曬效果比起塗抹
防曬乳液最大的優點乃是穩定且可預測性。因為就一般防曬乳液的使
用情形來講，所提供的效果大概只有其所標示防曬係數的三分之一。
相反的，衣物所提供的防曬效果則跟其所標示的UPF相去不遠。穿衣
防曬 等於塗抹SPF30防曬乳效果


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