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關於重踩 - 單車

Odelette avatarOdelette · 2017-05-05

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請問各位,重踩一定會受傷嗎? 我個人平地巡航的迴轉數是100~110RPM,
不過我有個朋友 ,平路只用2個檔位,50/11 和 34/11

50/11 他還可以騎到40出頭 ,34/11 速度30出頭
平均迴轉70多



以他的習慣重齒比,低迴轉 ,這樣會有那些危害呢 ?
因為他也用這齒比騎了2年多,也沒聽說膝蓋受傷

我個人是建議降低齒比,高迴轉的方式騎,比較能長久 ,
可是我朋友就覺得重踩比較好騎,有點擔心他會爆膝蓋

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All Comments

Joseph avatarJoseph2017-05-09
70幾不算重踩吧
Frederic avatarFrederic2017-05-11
我覺得重踩容易受傷有點像是深蹲膝蓋不要超過什麼的
Zenobia avatarZenobia2017-05-14
初學者的重踩跟對迴轉有點心得的重踩又不一樣
Kyle avatarKyle2017-05-18
34/11會不會傷鏈條啊？
Mia avatarMia2017-05-20
我朋友他上次把鍊條踩斷
Sarah avatarSarah2017-05-22
34/11傷鏈條
Jacky avatarJacky2017-05-25
70幾... 那陡坡都在 50 以下的怎麼辦
Agnes avatarAgnes2017-05-29
是說34/11 50/11切 幹嘛不要大盤50飛輪11~16換就好
Queena avatarQueena2017-06-02
105最小飛輪切大盤有時會失敗,中間飛輪倒是能直上
Rae avatarRae2017-06-07
平路他只用這這兩檔，我們是靠改變齒比變速，他是
改變踏頻變速，只是踏頻偏低
Connor avatarConnor2017-06-11
沒受傷、沒要比賽、他又不想改的話，那就算啦
人家可能練武奇才，像卷島一樣就是這樣才騎得快
Connor avatarConnor2017-06-14
人家可能練武奇才像御堂筋一樣 衝刺前才變速
Emily avatarEmily2017-06-14
70以下才重踩啦...小野田加30迴轉速是變成80而以
你就知道平常小野田是多重踩...
Hamiltion avatarHamiltion2017-06-14
11/34很容易敲後下叉吧
Hedwig avatarHedwig2017-06-19
重踩要有一定的肌肉量才不會受傷
Una avatarUna2017-06-22
可能是右變把壞掉，你誤會他兩年了
Gary avatarGary2017-06-26
身體習慣的話無所謂吧，也要有一定的肌肉量跟方式
Daniel avatarDaniel2017-06-30
舒服的騎乘 vs 正確的騎乘
Charlotte avatarCharlotte2017-06-30
真波都用50-11爬陡坡
Liam avatarLiam2017-07-01
現在主流是高迴轉速，可以比較持久又比較不容易受
傷。不過不代表重踩不行，以前的選手也都是低迴轉速
重踩。假如他習慣的話就沒什麼差，不過練好高迴轉
自由度會比較高
Mason avatarMason2017-07-01
高迴轉跟重踩都練！不過重踩肌肉量要夠不然容易受
傷倒是真的
Poppy avatarPoppy2017-07-02
我從富嘉剩25T硬踩到昆陽放棄 均迴轉45……真的很硬
重點後面瓦數根本出不來
Agnes avatarAgnes2017-07-03
看來我朋友,應該是練武奇才吧
Jake avatarJake2017-07-05
他開始騎車後,大腿沒變大,反而是小腿變得超粗
Frederica avatarFrederica2017-07-08
不過他迴轉沒法拉高,當我時速超過45,他就跟不上了
Delia avatarDelia2017-07-11
時速45也沒辦法維持多久吧...
Belly avatarBelly2017-07-12
我用17年sle只有下坡超過40過 我還太嫩了
Gary avatarGary2017-07-13
長途跟爬坡就爆了
Franklin avatarFranklin2017-07-17
國高中時代我也都只變大盤，老了就換變飛輪
Wallis avatarWallis2017-07-21
看下來小野田踩的比我還重 上坡50轉還那麼快
Isla avatarIsla2017-07-23
爆了再說啦，反正現在醫學很發達，你講他也不會聽啦
James avatarJames2017-07-25
老了他就知道了