關於重踩 - 單車

By Odelette
at 2017-05-05T07:17

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請問各位,重踩一定會受傷嗎? 我個人平地巡航的迴轉數是100~110RPM,
不過我有個朋友 ,平路只用2個檔位,50/11 和 34/11

50/11 他還可以騎到40出頭 ,34/11 速度30出頭
平均迴轉70多

以他的習慣重齒比,低迴轉 ,這樣會有那些危害呢 ?
因為他也用這齒比騎了2年多,也沒聽說膝蓋受傷

我個人是建議降低齒比,高迴轉的方式騎,比較能長久 ,
可是我朋友就覺得重踩比較好騎,有點擔心他會爆膝蓋

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Tags: 單車

All Comments

By Joseph
at 2017-05-09T00:15

70幾不算重踩吧

By Frederic
at 2017-05-11T20:00

我覺得重踩容易受傷有點像是深蹲膝蓋不要超過什麼的

By Zenobia
at 2017-05-14T17:07

初學者的重踩跟對迴轉有點心得的重踩又不一樣

By Kyle
at 2017-05-18T09:53

34/11會不會傷鏈條啊？

By Mia
at 2017-05-20T20:12

我朋友他上次把鍊條踩斷

By Sarah
at 2017-05-22T05:11

34/11傷鏈條

By Jacky
at 2017-05-25T15:32

70幾... 那陡坡都在 50 以下的怎麼辦

By Agnes
at 2017-05-29T12:57

是說34/11 50/11切幹嘛不要大盤50飛輪11~16換就好

By Queena
at 2017-06-02T03:28

105最小飛輪切大盤有時會失敗,中間飛輪倒是能直上

By Rae
at 2017-06-07T03:23

平路他只用這這兩檔，我們是靠改變齒比變速，他是
改變踏頻變速，只是踏頻偏低

By Connor
at 2017-06-11T11:40

沒受傷、沒要比賽、他又不想改的話，那就算啦
人家可能練武奇才，像卷島一樣就是這樣才騎得快

By Connor
at 2017-06-14T01:47

人家可能練武奇才像御堂筋一樣衝刺前才變速

By Emily
at 2017-06-14T19:56

70以下才重踩啦...小野田加30迴轉速是變成80而以
你就知道平常小野田是多重踩...

By Hamiltion
at 2017-06-14T22:19

11/34很容易敲後下叉吧

By Hedwig
at 2017-06-19T10:05

重踩要有一定的肌肉量才不會受傷

By Una
at 2017-06-22T04:05

可能是右變把壞掉，你誤會他兩年了

By Gary
at 2017-06-26T23:27

身體習慣的話無所謂吧，也要有一定的肌肉量跟方式

By Daniel
at 2017-06-30T03:59

舒服的騎乘 vs 正確的騎乘

By Charlotte
at 2017-06-30T19:17

真波都用50-11爬陡坡

By Liam
at 2017-07-01T07:03

現在主流是高迴轉速，可以比較持久又比較不容易受
傷。不過不代表重踩不行，以前的選手也都是低迴轉速
重踩。假如他習慣的話就沒什麼差，不過練好高迴轉
自由度會比較高

By Mason
at 2017-07-01T19:48

高迴轉跟重踩都練！不過重踩肌肉量要夠不然容易受
傷倒是真的

By Poppy
at 2017-07-02T12:26

我從富嘉剩25T硬踩到昆陽放棄均迴轉45……真的很硬
重點後面瓦數根本出不來

By Agnes
at 2017-07-03T14:26

看來我朋友,應該是練武奇才吧

By Jake
at 2017-07-05T18:28

他開始騎車後,大腿沒變大,反而是小腿變得超粗

By Frederica
at 2017-07-08T07:33

不過他迴轉沒法拉高,當我時速超過45,他就跟不上了

By Delia
at 2017-07-11T18:46

時速45也沒辦法維持多久吧...

By Belly
at 2017-07-12T09:18

我用17年sle只有下坡超過40過我還太嫩了

By Gary
at 2017-07-13T13:54

長途跟爬坡就爆了

By Franklin
at 2017-07-17T21:33

國高中時代我也都只變大盤，老了就換變飛輪

By Wallis
at 2017-07-21T17:29

看下來小野田踩的比我還重上坡50轉還那麼快

By Isla
at 2017-07-23T05:30

爆了再說啦，反正現在醫學很發達，你講他也不會聽啦

By James
at 2017-07-25T20:19

老了他就知道了

gvr安全帽風鏡會不會掉

By David
at 2017-05-04T11:42

請問有人騎超過70km/h嗎，想知道風鏡會不會飛走？ - ...

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By Connor
at 2017-05-04T11:14

時間：2017/5/6(六) 11：00~20：00 地點：Aprove宏威單車店 408台中市南屯區大墩南路400號詳情：STRIDA單車健診活動、新商品試乘會電話預約報名：04-2475-1266 周六有車友要一起去健診一下嗎？之前騎東豐只看過一台一樣的買了一年，是沒有常騎，但是 ...

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