關於運動方面的問題(慢跑,游泳,自行車)!! - 自行車

Hedy · 2011-03-25

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請問各位大大:以下三種運動,何種運動傷害較小?較能讓身體變得更壯或是更有曲線?能讓自己的肺活量變大,體力變得更好?(1)慢跑(2)游泳(3)自行車可以麻煩各位針對各運動詳細說明嗎?茲附上20點,謝謝各位!!

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Todd Johnson2011-03-29

自行車：適合人群：任何人，不論你是平常人還是運動員，也不論你的年紀。運動裝備：一輛自行車，如果你不是運動員，一輛普通的自行車就可以了。運動花費：除了自行車的正常維護，你不需要任何額外的花費。運動效果：這是一項最易于堅持的運動方式，它可以鍛煉你的腿部關節和大腿肌肉，並�