關於轉速和膝蓋內側會酸痛 - 單車

想請問關於轉速的問題


一般來說輕踩要維持多少轉速才不給膝蓋帶來壓力呢???


最近騎車時，感覺膝蓋內側的筋會酸痛


想請問是坐墊高度太低還是不夠高???還是前後的問題呢???


感謝

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