登山車

關於腳踏車的幾個技術性問題 - 登山車

Joseph avatarJoseph · 2011-10-13

Table of Contents

1.腳踏車能增加體力，每天大概要騎多少公里的訓練量才能有增加體力的可能?2.我騎登山車騎到像階梯那種得爬坡就騎不上去只能用牽的，可是有時後看到其競速型腳踏車的高手都可以很輕鬆或很穩定的往上去或加速騎上去....試問這有甚麼爬坡的技巧嗎?3.我短程騎2.3小時就會到的地方我幾乎都不休息都是一口氣騎完(除了等紅綠燈會停下來)，但是其長程12.13小時那種就會每3小時
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Daniel avatarDaniel2011-10-16
版大的體力其實很棒了。只是版大不知道騎自行車與身材的關係。自行車運動區分登山型、衝刺型、全能型三種類型的選手。登山型的選手體重、體脂肪都比較低，衝刺型的選手體重、體脂肪普遍會比登山型的高，至於全能型車手介於中間。2010環法自行車賽拿最多單站冠軍的是凱文狄許(衝刺型)，但是最後的黃衫是一個冠軍都沒有的伊凡斯，第二名安迪、許瑞克都沒有單站冠��
Andy avatarAndy2011-10-17
1.不是每天騎幾公里而是一你這幾公里騎哪二是騎的速度有多快2.不可能登山車齒比小扭力大24速都可上陽明山了3.如果版主沒有參加賽事累了就休息沒什麼時間至於屁股痛就是車褲和座墊的問題4.不會強度不夠熱量消耗不多也無法進行有氧
Quintina avatarQuintina2011-10-16
2.我騎登山車騎到像階梯那種得爬坡就騎不上去只能用牽的，可是有時後看到其競速型腳踏車的高手都可以很輕鬆或很穩定的往上去或加速騎上去像階梯那樣的陡坡推車很正常吧一般的階梯都有超過20度以上我家的階梯可能都超過30度吧很難相信有~人~能很輕鬆又很穩定的騎上去...Showmore
Doris avatarDoris2011-10-17
用自己喜歡的方式運動真是讚!答案:食物是要選擇的!以低油脂又低糖的食物~為主晚上餓時~吃芭樂不吃消夜...Showmore