關於TCR2升級問題 - 單車

各位先進好，爬了版上幾篇文章後，還是不大懂得怎麼入門，
單車方面我想請教幾個問題。

我的單車是2009年紅色的TCR2，因為沒有很熱衷騎單車，
通常只有參加三鐵鐵人賽時或是騎到石門水庫、大棟山等山路使用，
通常迴轉數僅在70~90間慢慢騎(算騎身體健康的)，
在這區間體力調節都算可以控制，
因為六月份月底時從龜山來回騎一日羅馬後發現放到最大盤後，
迴轉數一樣拉不上去，都只能用40~60慢慢踩，
中途雖然休息了幾次，卻因為體能消耗過快，還是一樣爆大腿抽筋。


因為明年想挑戰113，所以想升級必要的配件和上卡踏，
以利節約體能完成比賽。
我只有初步的概念換105全套，整個預算含卡踏大概抓在15K至20K，
不知道各位先進可否給個意見，我該從哪邊下手進行升級??謝謝。


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既然遇見了永遠 就不要說再見

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