關於Garmin的預估恢復時間 - 單車

Mary avatar
By Mary
at 2021-09-03T19:55

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個人車錶用520 plus，每次騎完存擋後會跳出一個預估恢復時間，一般正常我騎50 TSS會跳出12-14小時的預估恢復時間
https://i.imgur.com/E9GvU6P.jpg

可是有時候同樣的裝備與訓練卻只跳出1-3小時，不太正常，在同步上Garmin connect再同步進935計算訓練負荷時，正常跟不正常的狀況就會差很多，有時候很多天踩台TSS量有出來卻都沒什麼訓練負荷
https://i.imgur.com/rzrEzqr.jpg

像我這三天踩，9/2踩92tss明明就比較累，跳出的預估恢復時間只有3小時，訓練負荷才多11。9/1、9/3踩50tss，跳出的恢復時間就有13小時
https://i.imgur.com/90RHfD2.jpg

實在搞不懂，同樣的tacx台、心率帶跟車錶啊


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談吐 可以看出一個人的學識和修養
著裝 可以看出一個人的品味
寫字 可以看出一個人的性格

花在一件事上的時間 可以看出你對它的重視
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Tags: 單車

All Comments

Yuri avatar
By Yuri
at 2021-09-06T10:07
這個參考就好，我常常30小時，還有三天的
Brianna avatar
By Brianna
at 2021-09-09T00:19
https://i.imgur.com/y0icqnD.jpg
Tracy avatar
By Tracy
at 2021-09-11T14:31
看TSS直接點，別管恢復時間
https://i.imgur.com/HJEwaNb.jpg
Agnes avatar
By Agnes
at 2021-09-14T04:43
看看就好啦，任何能評估生理訊號的設備儀器，都只是
參考。具體的結果要依賴專業人員所操作的設備來檢
驗。
Agatha avatar
By Agatha
at 2021-09-16T18:55
猜測是看pmc的tsb
Emma avatar
By Emma
at 2021-09-19T09:07
剛小折騎觀音山回來又叫我休三天
Xanthe avatar
By Xanthe
at 2021-09-21T23:19
https://i.imgur.com/XplW0TG.jpg
Connor avatar
By Connor
at 2021-09-24T13:31
我覺得這樣判是"身體電池"
https://i.imgur.com/WHzGsP3.jpg
Ingrid avatar
By Ingrid
at 2021-09-27T03:43
@isohera 觀音山耶，有沒有碰到那位大大？XDD
Agatha avatar
By Agatha
at 2021-09-29T17:55
哈哈
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2021-10-02T08:07
晚點看看，觀音山整段PR我前面兩個，後段前面沒人。
Jack avatar
By Jack
at 2021-10-04T22:19
body battery跟恢復建議是兩個不同的
John avatar
By John
at 2021-10-07T12:31
我也不懂，傻傻亂騎亂練
Selena avatar
By Selena
at 2021-10-10T02:43
今天早上騎個風櫃嘴而已 就要我四天恢復XD
Charlie avatar
By Charlie
at 2021-10-12T16:55
評估自己體能狀況也很重要啊，累不累自己最清楚啊

荷蘭式腳踏車

Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2021-09-03T18:30
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By Ivy
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By Bethany
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