長途騎乘臀部不適 - 車褲?坐姿?坐墊? - 捷安特

Wallis avatar
By Wallis
at 2016-12-25T20:30

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原PO騎車資歷約兩年,假日騎士,月里程大約是800左右

騎車這麼久以來一直有一個困擾
就是如果騎長程,譬如北高、雙塔,等單趟大於200km的路線
或是像環島,連續三天上大於100km以上的長程路線
就會發生坐骨不適的壓迫感,以及與護墊摩擦的破皮(以抹防摩擦膏)

以圖為例
http://imgur.com/UkKjj0u
就目前自己觀察的結果
我感覺我的坐骨支撐處是落在紅圈區域
第一那邊的護墊比較薄,所以長程路線會感覺不適
第二護墊造型也較容易與坐骨處的肌膚摩擦

那這問題就來了,是哪一個環節錯了,讓我坐在紅圈處?
正常來說,坐骨支撐應該要在綠圈處才是正確的吧?

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1.坐姿太前傾?
會不會是因為我坐姿過於前傾,導致我的壓力都落在錯誤的坐骨前方?

但以目前的坐姿與設定可以讓我在騎完北高、雙塔、一日雙北等硬斗路線
除了坐骨以外,下腰、大腿、膝蓋等全身部位沒有異常痠痛
騎一天車、爬一天山都沒問題
騎車兩年來也沒有哪邊不適,所以我猜想我的坐姿應該是沒有問題的.....吧?

2.車褲護墊版型不合?
這個可能性最先排除
就長期穿過的Giordana、Santini、Frontier、Atlas、Specialized、Rapha、WAST等
我幾乎都感覺我是坐在上圖護墊的紅圈處,而不是綠圈處
越厚的坐墊可以撐越久,但騎久一樣痛給你看

3.坐墊?
透過捷安特的椅墊測試,我騎姿為前傾型
目前嘗試過Fizik Antares R3、Giant SLR 前傾型、Specialized Power (143mm)
以上三張都會發生長途坐骨疼痛問題,但除此之外 Power 坐起來最為舒適
角度以調整為水平,尾端輕微上揚
http://imgur.com/DBJ2Nfl

猜測會不會是
因為坐墊不適合? 所以坐姿不正確?
與第一點不同,坐姿為果,坐墊才是因

別人的問題是會壓到蛋蛋,但我蛋蛋從來沒痛過,都是坐骨......
try & error 很花錢,也不是常常都有機會騎長途做測試的

4.騎這麼久車,屁股沒有不痛的啦!
真的是這樣嗎?

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不知道版上的各位,有沒有類似的經驗可以分享?
雖然現在狀況還可以,畢竟一天騎200km以上的機會不多
但總覺得,坐骨這問題應該可以讓我騎得再更舒適一點才對

謝謝各位的經驗分享

PS.
請不要叫我找Fitting,我希望聽的是經驗與分享,了解原因並改進
而不是騎車哪裡不舒服就先找Fitting,這個Fitting要是不行就再找下一個
這不是我的作法 (當然還是會找熟識的店家聊聊...)

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All Comments

Freda avatar
By Freda
at 2016-12-27T02:37
有試過把坐墊調成全水平嗎?
Ivy avatar
By Ivy
at 2016-12-27T09:12
尾端最高處與前端水平,把壓力給一點到會陰,但不
Dinah avatar
By Dinah
at 2016-12-28T06:20
壓迫。把坐管調低個0.3cm也有用(如果可以接受的話)
Caroline avatar
By Caroline
at 2016-12-30T17:11
坐墊不合+1去S店借看看Ronin evo 143或許…
Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2017-01-01T09:55
車騎久都會痛 請定時起來抽車
Belly avatar
By Belly
at 2017-01-03T09:48
這個範圍太大了,可能都有問題,也可能都沒有
我想問的是,你平常轉速踩多少?齒比怎麼配?
Enid avatar
By Enid
at 2017-01-06T21:01
會定時休息,轉換姿勢嗎? 能有效利用座墊空間嗎?
Harry avatar
By Harry
at 2017-01-11T12:40
你量過坐骨寬嗎? 先確認這個 其它的我覺得你可以
藉由試用坐墊測試
Mason avatar
By Mason
at 2017-01-15T15:14
坐骨寬如果是143的那坐155的也會舒服嗎好奇
Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2017-01-16T17:15
兩三百以上能不用護體霜而屁屁沒事者幾稀
Tom avatar
By Tom
at 2017-01-19T07:27
SQ LAB好坐
Donna avatar
By Donna
at 2017-01-21T15:49
今天剛好騎213K 7小時 屁股沒啥事 我用SELLE SMP HE
LL

2017全新捷安特碳纖輪框組SLR1 無內胎系統

David avatar
By David
at 2016-12-24T13:06
商品名稱:2017 全新捷安特碳纖輪框組SLR1(無內胎系統) 商品數量:1 商品價格:25000(官網價36000) 新舊狀況:全新 出售原因:廉讓 交易方式:限面交不寄送(北部皆可) 保固兩年至2018/12/08 配件齊全(補胎液/煞車皮/快拆/保固卡) http://goods.ru ...

捷安特 P-SL0鋁框輪組

Franklin avatar
By Franklin
at 2016-12-24T11:49
【品名】Giant P-SL0 鋁框輪組 【新舊】約9成新 【地點】高雄市 【售價】7000元 【說明】DT花鼓 效能近跑三 重量約1600g 使用公里數約500km 輪框有小傷痕 不影響使 用 含內外胎 快拆 5800飛輪 11-28t 物品含運 自取可以-200 可以加line:charlie5713 或 ...

國產品牌的CP值很高@@?

Poppy avatar
By Poppy
at 2016-12-22T21:07
別的牌子 HASA 或是普赫瑪我是不知道啦 但精算過後 真實價錢沒有差很多 以ASTER為例 我問過不只一家 根本不給砍價 62800就是62800 後來找我家附近的捷安特幫我訂 說沒辦法9折 收錢的時候 去零頭而已 我訂捷安特的車 除了牌價9折 像這種車價高點的車 熟一點還會有暗黑折扣 差沒幾千 ...

新手選車障礙 預算4萬-5萬

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By Iris
at 2016-12-18T11:27
小弟最近轉換工作 工時地點固定 終於有機會跟時間可以進入單車的世界 不再是鍵盤選車 預算可以捏到五萬 希望大大們可以提供參考意見 由於居住地點在花蓮線的小鎮 一小時車程以內會到達的車店 只有捷安特跟美麗達 其他大廠可能要往花蓮市或台東市 需求則是平日當做通勤的工具 玉里鎮往返瑞穗鄉 途中經過舞鶴台地(北回歸線 ...

國產品牌的CP值很高@@?

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By Todd Johnson
at 2016-12-17T20:20
各位好 最近比較一下國產小牌(HASA Performer Aster等等)和國產國際品牌(如Giant Merida) 同樣搭全套Ultegra的碳車差了定價一萬多塊(49800 VS 62800) 是三級碳和二級碳的差別嗎atat? (我知道TCR ADV是二級 國產這價位不知道是三級還二級) ...