長跑的跑跑停停障礙感謝解答 - 自行車

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By Belly
at 2008-05-27T00:00

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請問我想跑2千多公尺.但是跑到400公尺時覺得喘不過氣來.心臟綁綁的.很難受無法繼續在跑.只好停下來.再跑我是鼻吸鼻吐.每天都有在跑步.用慢跑方式.沒有很劇烈.還是覺得心臟綁綁的.結果共花20分鐘跑7圈(一圈250公尺)跑跑停停請問要如何才能不要跑跑停停呢?時間要如何控制呢?(比賽用)跑步會覺得心臟��

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Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2008-05-31T13:32
我想問..板主過去從事何種工作運動是從何時開始?有多少天了?板主的呼吸頻率是一吸吐.兩吸吐.還是兩吸一吐或是一吸吐?慢跑的話速度會非常慢幾乎因為步伐變慢的關係會成為一吸吐.然後慢慢的加快..然後改變妳正常的呼吸頻率!就像是妳跑長跑突然要妳改為衝刺一樣..如果沒有和身體協調的配合會出現
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By David
at 2008-05-28T06:02
因為你的呼吸調解不好~要平均~慢慢的去調解你的呼吸頻率

腳踏車環島行程

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By Rae
at 2008-05-27T00:00
小弟我..將於七月...加入腳踏車環島行列(新竹市出發)目前想停下來過夜的地點有1台中逢甲(想去夜市)(想說能不能� ...

台北市那裡修補或換腳踏車輪胎比較便宜

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By Sandy
at 2008-05-27T00:00
請問台北市那裡修補或換腳踏車輪胎比較便宜?我住士林我有問過外胎+內胎換一輪要700元請問有更便宜的地方嗎?

班遊兩天一夜

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By Hazel
at 2008-05-27T00:00
我們住在桃園目前是高中生我們想在分組前辦一次班遊(要兩天一夜)我們想在7/1~7/21這段時間能不能有旅行社幫我�� ...

長距離+爬坡=通勤用的腳踏車....請專家推薦!?

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By Todd Johnson
at 2008-05-27T00:00
高油價時代總算是來臨喏......所以起心想其腳踏車通勤通勤距離為沙鹿到台中很遠==可是油錢貴死了摳錢的我所以� ...

我想要單車環半島7天?

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By Cara
at 2008-05-27T00:00
我想要單車環島我想要單車環島但是沒有經驗，所以想要先環半島。逛過一些前輩的環島心得~相信這一定是個很�� ...