長時間騎乘造成後腰部疼痛 - 單車

Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2016-10-13T12:34

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本魯肥肉腳十月八日西進武嶺，十月九日再次西進武嶺。

結果後方腰部，在骨盆上方，出現很不舒服的疼痛，這是怎麼回事呢？？

到今天才緩解不少，要怎麼樣才能避免再次發生？

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Tags: 單車

All Comments

Rebecca avatar
By Rebecca
at 2016-10-13T14:24
先去看醫生
Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2016-10-16T09:38
需要休息吧 短時間內爬升太多了
Hazel avatar
By Hazel
at 2016-10-18T17:34
因為你騎太兇了
Yedda avatar
By Yedda
at 2016-10-23T08:32
改騎兩趟東進讓肌肉平衡一下就可以舒緩痠痛
Caroline avatar
By Caroline
at 2016-10-26T19:26
休息幾天就沒事了
Candice avatar
By Candice
at 2016-10-27T13:29
山神QQ
Elma avatar
By Elma
at 2016-10-28T22:03
掐卡 控八控控控揪離控控孔
William avatar
By William
at 2016-10-31T13:42
看看這篇文章，我是左下背部https://goo.gl/rgSFTa
Delia avatar
By Delia
at 2016-11-05T02:15
應該是下背部的問題，爬坡下背受力很大，弄不好會
椎間盤突出
Belly avatar
By Belly
at 2016-11-06T21:21
趕快去看醫生 緩解後去fitting
Thomas avatar
By Thomas
at 2016-11-09T16:58
去看醫生拍個片比較快
Ula avatar
By Ula
at 2016-11-12T17:43
巡山員還自稱肥肉腳...我去旁邊畫圈圈好了......
Victoria avatar
By Victoria
at 2016-11-17T17:37
山神說自己肉腳，其他人就....Orz
Joe avatar
By Joe
at 2016-11-21T19:02
看醫生，再看物理治療師，找到弱點訓練，fitting
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2016-11-25T22:08
山神是魯肥肉腳 那我只能當苔蘚了 Orz
Dora avatar
By Dora
at 2016-11-27T02:23
廢掉了，選手生命結束，回來河濱吧。
Andy avatar
By Andy
at 2016-11-28T15:22
山神是魯肥肉腳…… 這誰能接受
Oscar avatar
By Oscar
at 2016-11-30T06:25
應該是巡山不夠 身體再反映
Kumar avatar
By Kumar
at 2016-12-04T15:47
應該先去看醫生，才是正途！
Bennie avatar
By Bennie
at 2016-12-04T19:19
...連續兩天西進武嶺，正常人都會酸吧XD
Hedda avatar
By Hedda
at 2016-12-07T01:10
我也容易下背痛... 是因為姿勢不對嗎
Necoo avatar
By Necoo
at 2016-12-11T13:15
本肥宅爬陡一點的山或重踩時下背就會痛...
Mason avatar
By Mason
at 2016-12-12T02:56
做活塞運動過度 下背部也會痠痛
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2016-12-16T02:38
大多數的肩頸腰背酸痛都是一句話 不要拱背聳肩 不
過你應該是騎太兇
John avatar
By John
at 2016-12-18T04:51
使用過度了，先休息+看醫生
Brianna avatar
By Brianna
at 2016-12-19T02:04
還爬不夠

google地圖的腳踏車選項

Victoria avatar
By Victoria
at 2016-10-13T09:10
使用google地圖找導航路線非常方便。 但是選項中的腳踏車選項至今仍無法選， 只能選走路的icon，路線是一樣的但是時間差很大， 如圖:http://i.imgur.com/1bZCGvt.jpg 網路搜尋找到網友指點，使用Google Map精版就有腳踏車路線， 使用精簡版後，果然腳踏車可以點了， 但是 ...

陽金3p下週開放報名

Ida avatar
By Ida
at 2016-10-12T21:11
-應該還沒OP- 今年最後一場NS系列挑戰賽-陽金P字山道，預計2016/10/17(一)11：00開放報名，限額25 00人，要參加的版友記得報名 - ...

不怕淋雨的方案？

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By Hazel
at 2016-10-12T20:37
嗯 除了ubike 有沒有那一種單車是可以一直擺在戶外 比較不怕生鏽的 有小折(T3 451)跟MTB(KHS 360)可是平常上下班懶得牽下樓 想說找一台通勤用的腳踏車 可以從家門口一騎就走 還是要去找比較防水的零件換？ 感謝大家 - ...

瑞港公路路況很差，最近沒事別過。

Rebecca avatar
By Rebecca
at 2016-10-12T20:27
※ [本文轉錄自 Hualien 看板 #1N_YBIUf ] 作者: amus (nothing..) 看板: Hualien 標題: [哈啦] 花64瑞港公路路況很差，最近沒事經過。 時間: Wed Oct 12 19:47:27 2016 經過連日豪雨，花64連接瑞穗到港口的瑞港公 ...

請問中壢哪裡有換座墊皮的?

Selena avatar
By Selena
at 2016-10-12T14:20
搜尋到幾家都是換機車的座墊皮， 換機車皮與換腳踏車有些差異。 腳踏車座墊較小。 另外，請問自備座墊皮可以嗎? 我手邊剛好有一片真皮。 感謝回答。 - ...