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長時間騎乘造成後腰部疼痛 - 單車

Suhail Hany avatarSuhail Hany · 2016-10-13

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本魯肥肉腳十月八日西進武嶺，十月九日再次西進武嶺。

結果後方腰部，在骨盆上方，出現很不舒服的疼痛，這是怎麼回事呢？？

到今天才緩解不少，要怎麼樣才能避免再次發生？

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All Comments

Rebecca avatarRebecca2016-10-13
先去看醫生
Skylar Davis avatarSkylar Davis2016-10-16
需要休息吧 短時間內爬升太多了
Hazel avatarHazel2016-10-18
因為你騎太兇了
Yedda avatarYedda2016-10-23
改騎兩趟東進讓肌肉平衡一下就可以舒緩痠痛
Caroline avatarCaroline2016-10-26
休息幾天就沒事了
Candice avatarCandice2016-10-27
山神QQ
Elma avatarElma2016-10-28
掐卡 控八控控控揪離控控孔
William avatarWilliam2016-10-31
看看這篇文章，我是左下背部https://goo.gl/rgSFTa
Delia avatarDelia2016-11-05
應該是下背部的問題，爬坡下背受力很大，弄不好會
椎間盤突出
Belly avatarBelly2016-11-06
趕快去看醫生 緩解後去fitting
Thomas avatarThomas2016-11-09
去看醫生拍個片比較快
Ula avatarUla2016-11-12
巡山員還自稱肥肉腳...我去旁邊畫圈圈好了......
Victoria avatarVictoria2016-11-17
山神說自己肉腳，其他人就....Orz
Joe avatarJoe2016-11-21
看醫生，再看物理治療師，找到弱點訓練，fitting
Tristan Cohan avatarTristan Cohan2016-11-25
山神是魯肥肉腳 那我只能當苔蘚了 Orz
Dora avatarDora2016-11-27
廢掉了，選手生命結束，回來河濱吧。
Andy avatarAndy2016-11-28
山神是魯肥肉腳…… 這誰能接受
Oscar avatarOscar2016-11-30
應該是巡山不夠 身體再反映
Kumar avatarKumar2016-12-04
應該先去看醫生，才是正途！
Bennie avatarBennie2016-12-04
...連續兩天西進武嶺，正常人都會酸吧XD
Hedda avatarHedda2016-12-07
我也容易下背痛... 是因為姿勢不對嗎
Necoo avatarNecoo2016-12-11
本肥宅爬陡一點的山或重踩時下背就會痛...
Mason avatarMason2016-12-12
做活塞運動過度 下背部也會痠痛
Daph Bay avatarDaph Bay2016-12-16
大多數的肩頸腰背酸痛都是一句話 不要拱背聳肩 不
過你應該是騎太兇
John avatarJohn2016-12-18
使用過度了，先休息+看醫生
Brianna avatarBrianna2016-12-19
還爬不夠