鐵人三項東之美練習測驗的問題 - 自行車

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By Regina
at 2008-08-31T00:00

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您好我是第一次參加鐵人三項目前距離比賽還有1個月的時間我不懂有什麼練習的方法就是一直重複比賽的流程目前遇到的問題有:1.如何有效率的增加單車的速度.耐力?(我是騎越野車)2.要在標準時間內完成要保持多快的速度?3.騎車上坡下坡有何較好的方式?4.如何練習游泳可以持續自由式遊完1500M?5.騎完單�

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By Rebecca
at 2008-09-02T10:41
你好:上面兩位都說的很好我補充一下就好1.如何有效率的增加單車的速度.耐力?(我是騎越野車)Ans:把顆粒胎換成防刺胎(公路胎)時間可以省約5分鐘2.要在標準時間內完成要保持多快的速度?Ans:平路至少維持在25KM3.騎車上坡下坡有何較好的方式?Ans:上坡維持轉速腳畫圓下坡壓低身體減少風阻持續踩4.如何練習
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By Adele
at 2008-09-01T02:44
感謝大家意見的提供這次鐵人比賽我以2小時57分得到分組第5名的成績...
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By Hardy
at 2008-08-31T14:03
你好~看過你的問題之後，希望以下的回答可以幫助你完成第一次的鐵人三項的初體驗，本人我是在你前一天要參加123公里半超級鐵人三項比賽！對於這次台東的比賽路線是屬於較平坦的路況，除非你本身較少有良好的運動習慣(持續運動)，3小時50分內完成絕對沒問題你可以做得到的比賽當時中的心情(心
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By Yuri
at 2008-09-04T17:26
以下這些給你做參考：一、單車訓練時，一定要超過你比賽的距離，這樣在比賽才能撐到最後。二、在一星期訓練中，要找一天用很快的速度，把牠騎完，這樣你在比賽才可以用很快速度騎完。三、在騎上坡時，身體要低一點，相對的下坡時，身體高一點。四、游泳1500m訓練，你要多做一些長距離的練��

變速器改裝成公路車變速器

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By Lauren
at 2008-08-30T00:00
小弟接收一台捷安特ALIES2Deore27段自行車。請問一下我想改裝成，公路車變速器、手把，不知道變速器合不合。

台北到六福村搭車問題

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By Joseph
at 2008-08-30T00:00
請問從台北車站搭車到六福村有哪幾家客運要詳細一點我知道有台聯聯合.台聯要坐到景安有點多餘因為我知道聯�� ...

請大家提供到花蓮3天2夜必玩地方

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By Dorothy
at 2008-08-30T00:00
求尋到花蓮3天2夜必玩地方行程.開車.帶一各一歲半小孩!!麻煩提供帶小孩方便玩的地方行程!!

從左營大路坐公車到林園高中(急)

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By Lucy
at 2008-08-30T00:00
明天我與朋友有約　但因我住在左營　所以對那地方不熟我想請教一下各位大大　如果想要從左營大路到林園高中 ...

台中玩兩天一夜住宿問題

Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2008-08-30T00:00
去台中玩兩天一夜大概會去一中街.逢甲夜市等等地方或是有沒有比較好玩的地方?有沒有比較推薦的旅館飯店?盡量 ...