重回踏板 - 單車

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相隔了四個月一星期又一天的時間，我終於又回到了踏板上。雖然只是騎訓練台，但是整
備的工作還是少不得，事前的準備有先將我原本的三輪滾筒式訓練台，和車友黃老師互換
，我的滾筒式和他對換後固定式的訓練台。這個是防止我平衡不穩而會造成摔車所做的準
備。

再來就是要上車前的碼錶的整備，久違了啊心跳帶，好久沒有和你做親密的接觸了。心跳
感應正常，轉速...沒反應，速度...沒反應。按了偵測鈕後才發現電池早就沒有電了，還
好身為專業自行車騎士，面對這種問題早就有解決方案，拿出水銀電池換上即可。沒想到
有了轉速但是速度值還是沒反應，看來速度的感應器可能被撞歪了，調整了半個小時後放
棄，看來可能裡面的電路有問題了吧。只好先不管他的騎下去就對了，其它的明天再來處
理吧。

在家中騎車就看著影片邊看邊騎，因為久沒有騎了，不敢放太熱血的影片，所以鐵馬少年
就先不看囉。今天看的是神鬼無間，無間道的外國版。影片內容不是重點，反正是打發時
間用的。

巡弋的轉速下降了，只有大約八十轉左右，上到九十轉會稍為吃力，更惶論一百轉以上的
轉速了。心跳從一百三十起跳，十分鐘後才到了一百四十。因為是回復騎，所以速度就不
是重點，重點在於找回之前騎乘的感覺和踩踏的方式。剛開始轉的不是很順暢，上下踩的
感覺很明顯，後來才比較有圓的感覺。大腿沒什麼吃力感，因為我的檔位打的約在39-19
～15之間。不知道是否為運動量不高或是冬天天氣冷之故，所以騎了一小時二十八分汗水
只有溼了衣褲，並沒有汗滴下來的情形。

其中有五分鐘是採取立姿的姿勢來騎，感覺整個的怪。手放在車手上左右手吃力不同，這
個可能還需要一點時間來適應吧。希望先能夠把我這幾個月新增的脂肪先消掉一些吧，再
來我才能夠努力的跟上其它的隊友們。

後記：第二天大腿沒有酸，反而是屁股酸到不行，看來我的鐵屁股功要重新練起了。

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