通勤該什麼時候吃早餐? - 單車

可以請問通勤應該什麼時候吃早餐嗎?
要騎16公里
目前是起床立刻吃一條SOYJOY
但說實在吃膩了...然後到公司在吃一塊711三明治
不吃直接騎會昏倒嗎?
還有什麼吃法對減肥最好
謝謝~

題外話
最近開始騎腿都會痠痛
但過差不多一陣子腿就像不是自己的腿一樣
可以騎超快不累
這是什麼原因啊?
問朋友是說應該是身體熱了
感覺超不可思議的!!

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