這樣瘦的下來嗎？ - 自行車
By Ula
at 2010-05-31T00:00
恩。。。。最近想減肥可是怕會傷身。。。所以請幫幫我吧我早餐沒吃 午餐吃少少的。。。不道一碗飯晚餐就 御飯糰一個 或 小碗牛肉麵然後運動的話10～15分鐘快走30～60分鐘騎腳踏車 在家裡騎的那種［健康大師健美風扇車］ 速度還不慢啦。。騎完後有流汗也留的不少 就整個後背都是汗可是問題來了。。。這減的到脂肪嗎？？總之。。想減肚子上的脂肪＠＠順便幫我規畫一下方法吧︿︿我身高175體重62是不胖。。。但肚子有贅肉而且還不少想練腹肌。。。可是練不太明顯。。 怎辦。。。？請不要給我一些奇怪的方法 或食品希望能給我在騎自行車這方面的意見就好還有。。那台自行車有寫消耗多少卡洛里他寫 0350 那代表什麼？ ...Showmore
你這樣的飲食我覺得不太好喔而且要瘦好像有點難早餐不吃不好喔容易變胖^^午餐吃一點點飯可以再配個青菜.魚肉或蛋營養會比較均衡喔晚餐建議別吃牛肉麵因為牛肉麵熱量很高喔還有就是要在7點之前吃完其實騎腳踏車要瘦肚子是有點困難啦但是騎腳踏車可以消耗卡路里~...Showmore
我們是一群學校的志工媽媽,我是amy以前,我很胖,我的小孩也很胖一年前,我們兩個重感冒,一起去看耳鼻喉科那位醫生看見我們的噸位,搖搖頭,從抽屜裡拿出一本書叫我們到圖書館去找這本書來看當天,從醫院出來,我們就去市立圖書館借了這本書這本書中講的瘦身方法很簡單完全不用花一毛錢,不用節食,不用運動,不用吃藥,不用擦擦抹抹什麼都可以吃,只要調整「飲食順序」就好反正不用花一毛錢,我們就在半信半疑之下,開始照書上說的方法做一年來,我瘦了22公斤,我的小孩從差1公斤破百到現在72公斤還有,身體的一些症狀也漸漸改善,連毛細孔都變小,皮膚也變得緊實光滑後來我把這本書的方法也推薦給我們志工團的媽媽們我們所有人從執行到現在,最差的也瘦了5公斤而且頭好壯壯,皮膚更光滑,氣色更好,精神更棒筋鬆骨軟,沒病沒痛,不再便秘,而且每一個人都年輕了好幾歲有人的胸部還抬頭挺胸了,因為營養均衡了嘛~~最主要的是~~都沒有人復胖.我們真的沒有花一毛錢,沒有運動,沒有吃藥,沒有節食後來,看見報紙說,藝人六月也是用這本書的方法10天瘦了3公斤這本書叫做一定瘦六月在部落格裡有寫一篇分享文~~標題是:「最新養生又瘦身的方法....十天我瘦了三公斤.....」建議你可以去藝人六月的部落格看看!上網或是到雅虎拍賣、超級商城都可以搜尋到這本書也可以去圖書館借來看,去圖書館借不用花錢用這本書的飲食方法養成正確的飲食習慣之後，一輩子都不會變胖現在我們已經瘦身成功了,所以開始把這個健康瘦身的方法,告訴有肥胖困擾的人...Showmore
想要健康的廋身減重推薦你一個廋身部落格內有一些廋身減重的資訊和運動效果都很不錯你可以參考試用
你可以試試easyso塑身法啊很多醫院都有在做他是利用一種脈衝調制中頻的儀器幫你做被動式的運動是有經過人體實驗證實有效的喔我自己是在內湖中國醫藥大學做的肚子做到現在10堂課就少了5公分!你可以打去預約體驗一次諮詢師還會告訴你正確的飲食衛教喔電話:0921481312地址:內湖路二段360號7樓夏天要到了!趕快讓自己瘦下來吧~...Showmore
哈囉~我們都為胖胖外型感到鬱悶~一直找不到對的方法~每次都是聽別人說哪邊有效的減肥藥就去買~我覺得都是一開始有效~沒吃又復胖~最後~竟然比之前還肥~後來也是朋友介紹我吃天然草本的膠囊~剛開始吃的時後~一整天都不想吃東西~只覺ㄉ口很渴~一直喝水~一開始我是跟他買10天吃看看~想說沒效就算ㄌ~反正才5百多塊~我是到ㄌ藥都吃完ㄉ第十天量體重~嚇一跳~整ㄍ下降4公斤~~我吃一個多月ㄉ時後~朋友都說我游泳圈還有屁股那邊瘦的最明顯~還說我是不是瘦十幾公斤~實際上~我才減6.7公斤左右~原來我連體脂肪都有瘦到~有問題都可以寫信給我~再介紹你那個賣家~有問題都可以問他~他都會不厭其煩解答...Showmore
你運動方式很好我來教你一個訣竅你每天晚餐都不要吃還有宵夜也不要吃如果你已經瘦下了就看你要不要吃晚餐了因為我哥之前也有胖過然後就都沒有吃晚餐我哥之前是86公斤然後他就睡覺前練仰臥起坐而且還練出了腹肌到了半年就瘦下65公斤了...Showmore
我從小就胖到大的~吃過n種減肥藥~忽胖忽瘦~到最後代謝都變差了~就算少吃也很難減肥~身體抗藥性很強~而且窩超討厭運動~下班回到家都已經很累ㄌ~所以都吃飽就坐著~上班也坐著~整個肚子還有我的下半身越來越擁腫~後來是在網路爬文~看到人家說中藥膠囊對抑制食慾~還有肚子跟腰粗~新陳代謝差食量大的人滿有效的~就買來吃看看~結果還真的瘦了~我是早午餐都吃~晚上少吃~而且這是中藥ㄉ~窩覺的比西藥來的溫和~ㄝ沒特別的不舒服~一方面是價錢方面滿便宜~還可以先買10天580元的~然後又不用吞很多顆~一天才一顆~我現在吃了半年~有瘦了將近35公斤~但還在努中力xd~歡迎寫信給我~有空就會回...Showmore
你這樣的飲食方法是吃得很少沒錯,你試試看晚上不吃澱粉的東西,要吃澱粉水果有肉的湯都在白天,+上運動這樣也可以瘦喔!晚上選擇蔬菜湯,滷味攤的也行,不要選擇肉類.內臟和不+他ㄉ醬然後+運動試試看
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