求強者回答
好像全罩的不是最好
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阿梅三個月前騎機車和汽車產生擦撞，當下身體沒有什麼大礙，但全罩式安全帽的帽緣似
乎擠壓到頸部，造成了頸部局部腫脹。最近，阿梅開始覺得右手、右腳變得無力，右眼的
視力也變差，動不動就覺得頭暈目眩，快要昏倒。
經過核磁共振檢查，發現她右側的頸動脈整個剝離，頸動脈狹窄程度幾近百分之九十九
，已到了無法接通的狀況，只能以另外接血管的方式改善症狀。阿梅萬萬沒想到，選錯安
全帽的後遺症居然會這麼大！
在我們國家還沒有制定騎機車要戴安全帽的法律之前，機車騎士的頭部都沒有得到該有的
保護，動輒有車禍頭部外傷、腦部出血的情況。後來法律明文規定騎車要戴安全帽，雖然
是個很好的德政，但也衍生出其他問題。
脖子的七節頸椎與附近肌肉群的主要作用在於支撐頭部。戴上過重的安全帽之後，不但
頭部的重量增加，頸椎、肌肉群的負擔也會加重。臨床上因為脖子、肩膀、上肢、肩胛骨
持續疼痛，而前來就診的患者當中，機車族就佔了一成到兩成左右，這多是因為戴過重的
安全帽，導致頭部重量增加而造成頸部負擔。
一旦發生車禍，問題就不只頸背痠痛而已。戴上過重的安全帽之後，如果遭受撞擊，力
道會集中在頸部，以致於頭部雖然得到保護，頸部卻容易受到嚴重的傷害。
究竟要如何保護頭部，又顧慮到頸部？一般來說，全罩式安全帽看起來堅固、帥氣又拉
風，但視野受到干擾，無法看清周遭的行車環境，保護力並沒有比較好；加上它的重量太
重，會對頸椎形成過度負擔。臨床上也碰到不少戴全罩式安全帽發生車禍的案例，這些案
例多半在車禍撞擊時，因為安全帽下方的堅硬材質撞擊到脖子，造成嚴重的頸動脈剝離。
所以，一般不建議大家戴全罩式安全帽。
那麼又該怎麼選擇安全帽呢？原則很簡單。
1.以半罩式安全帽為佳。半罩式安全帽的重量較輕，相較於全罩式安全帽，比較不會對脖
子造成過度負擔或傷害。
2.戴起來安全、舒適。安全帽的大小要符合自己的頭型。偶爾在路上看到女性戴很大的安
全帽，這樣不但容易掉，衝撞後的力道反而對頭會有更大的傷害。
3.符合國家安全標準規格。有國家認證檢驗，才有最基本的保障。
4.注意保存期限。如果超過保存期限，安全帽內的材質可能會產生質變或脆化，導致保護
效果不佳。
買了合格的安全帽之後，也要搭配合宜的配戴，才能發揮保護力。戴安全帽太緊、太鬆
都不好。戴太緊會影響血液循環；戴太鬆一遇撞擊，安全帽可能鬆脫，甚至飛了出去。最
恰到好處的戴法就是剛好服貼脖子。
另外，騎車時間也是機車騎士要注意的地方。脖子長時間固定在同一個姿勢，肌肉群與
椎間盤都會處在緊繃、甚至痙攣的狀態。通常，只要騎車超過半小時，脖子就會開始不舒
服，這時候就該先停一下休息了。
外縣市工作的通勤族最好選擇大眾交通系統做為通勤工具，如果非得騎機車上下班，那
麼時間也請控制在半小時內。如果車程時間遠大於此，最好半小時、最多一小時就要停下
車來，伸展、紓緩一下脖子與肩頸，讓脖子肌肉能得到適當的休息，比較不會造成頸椎以
及附近肌肉的負擔。
機車帶給我們交通上的便利，卻也可能成為脖子、肩膀痠痛，甚至傷害的主因。選一頂
合適的安全帽，保護頭部安全，也避免對頸椎造成傷害；加上控制騎車時間，讓脖子適當
休息，就能當個開心、安全的機車騎士！
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