逆風的騎法 - 公路車

Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2011-08-04T23:22

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晚上騎車被逆風吹得很痛苦，想請教要怎樣騎

我自己在騎逆風都是把檔用到適合轉速(不知到多少)，但這樣騎我心跳拉不上來
差不多在160以下。若再退一檔 二檔轉速拉高，但被風吹會讓速度更低，心跳還是維持在
160以下

若改升一檔騎，則會喘但心跳會慢慢拉高，但肌力不足沒辦法維持相同轉速
轉速一掉，速度就下來了，就只能退檔恢復肌力

但很奇怪順風騎我心跳可以拉到170那區，但不很喘肌力也還ok

若現在我要騎逆風想要讓心跳能跳到165左右附近是應該要怎樣騎有哪種方法或姿勢

我騎登山車 一般逆風約可以在26 27左右 (換公路車嗎?)





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All Comments

Anonymous avatar
By Anonymous
at 2011-08-08T01:08
試著把身體壓低吧，腿開始痠，把屁股往後移，踩踏類似往
James avatar
By James
at 2011-08-10T04:27
前下方踢，後面是在某本雜誌看到的上坡踩法，小弟有時候
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By Callum
at 2011-08-13T08:27
會用在逆風，或是長途未休息，換姿勢讓原肌肉群休息一下
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By Tracy
at 2011-08-15T23:55
可以試試看，不過逆風有這種速度也不錯了吧。
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By Steve
at 2011-08-19T17:02
跟在別人後面騎qq
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By Freda
at 2011-08-19T21:13
不管順逆風，迴轉速80以上
Blanche avatar
By Blanche
at 2011-08-22T01:01
不要管車速，專注在呼吸跟迴轉速，心跳率會掉的少一點。
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By Heather
at 2011-08-24T10:32
除了騎乘要領外就是假以時日鍛鍊,騎功就會爐火純青了.
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By Anthony
at 2011-08-28T20:42
我逆風騎是都降檔並維持迴轉速90以上,覺得這樣騎能持續~
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By Puput
at 2011-09-01T03:14
4F正解，要跟著胖子。
Robert avatar
By Robert
at 2011-09-02T20:07
啊啊，是專業的五F才對。
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By Quintina
at 2011-09-04T00:15
基本上 逆風的騎法(壓低 減少受風面積) 在平時非逆風騎乘也
Ina avatar
By Ina
at 2011-09-07T18:01
是有用的 扣掉自然的逆風 一般騎乘在20?以上就會明顯感到有風
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By Dorothy
at 2011-09-12T05:17
阻的 但相對壓低的姿勢對身體有負擔 應在身體可接受程度下
Eden avatar
By Eden
at 2011-09-13T03:02
盡量壓低為原則 保持迴轉目的是降低損耗
Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2011-09-14T23:31
登山車逆風26-27已經很猛了... :O
Cara avatar
By Cara
at 2011-09-17T13:36
看是逆什麼風啦,像東北季風在社子島騎,真的就夠承受的啦...
Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2011-09-19T15:40
這就是登山車疏齒比的缺點~
Ivy avatar
By Ivy
at 2011-09-23T01:56
飛輪齒比換11-28 或是11-32吧~

卡踏還是買壹台公路車通勤?

Michael avatar
By Michael
at 2011-08-04T22:15
我最近想要騎腳踏車通勤 距離大概8km 這距離對我來說很OK 但是是為了上班通勤 目前的通勤車是賣場登山車 輪胎有換細 我為了想快一點到公司 想了以上方案 用卡踏 或是 買壹台 網拍大約五千多的公路車 大家會怎麼選? 我這停車很好有人看管 (我平常騎的公路車已經有用卡踏 用的很習慣) 所以才想說 ...

〈獨家〉單車退燒「倒2成」　餐廳養寵物留客！

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By Rosalind
at 2011-08-04T16:52
自行車車道被佔用，似乎也顯現出車友使用率較以往下降，才會被鳩佔鵲巢，實際上自行 車熱潮在大稻埕碼頭附近的車行，似乎可以慢慢感受退燒的趨勢，原本民生西路上有3家 車行、2家單車生活用品館，如今一家車行遭合併，一家用品館倒閉、一家幾乎閒置沒做 生意。八里左岸自行車道旁附近的餐廳為了留住車友，自力救濟力圖轉型，有餐 ...

蘇花心得

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By Freda
at 2011-08-04T10:03
我是個30歲的大叔 XD 已經三年沒騎車了… 是個超級弱的弱腳， 來給想環島的各位一點信心， 對於蘇花這段，也希望能給大家比較客觀的觀點。 最近看著塵封的伙伴(XTC SE2)， 興起了想要與他一起旅遊的念頭， 考慮不到三天，決定作一件瘋狂的事， 去環島！！ 三天來，開始整理車子， 買必備品… 學換內胎 ...

台北 degia220

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By Ina
at 2011-08-04T00:35
ID名：degia220 小名or綽號：阿翔 學會騎單車的年紀：幼稚園吧 目前愛車：Giant TCR2 常出沒的地點：河濱 台北近郊 喜歡的騎乘方式：爬爬坡 悠哉騎 看風景 最想去騎的路線：武嶺 中橫 想對板上車友說的話：剛轉公路車新手 我人很好 - ...

腳踏車改成電動腳踏車-零件??贈30點!!

Anonymous avatar
By Anonymous
at 2011-08-04T00:00
我想把我的26吋登山車改成電動腳踏車但是不知道要去哪裡買配件?我有看到這個Forsen專利鋰鐵電動腳踏車DIY改裝套 ...