退化性關節炎騎車建議 - 單車

有人騎車是為了復健嗎？
前一陣子全民瘋路跑時
我也跟風一起去開始跑
本來覺得自己體力算是不錯的
從10K直接跳半馬 再跳全馬 還想挑戰三鐵
誰知道跑了幾年越跑越痛
本來想說是扭到還是什麼原因
結果看了醫師後
醫師說我長期跑步姿勢不對
壓力承受超過關節負荷
變成退化性關節炎
建議可以吃像葡萄糖胺之類的藥物降低惡化
而且可以搭配運動
類似像是健走、騎單車之類的運動

好奇是否有人也和我一樣類似狀況而騎單車的
還會有什麼需要特別注意的嗎
非常謝謝大家

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