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輕鬆騎仿賽要練什麼？ - 重機

Sierra Rose avatarSierra Rose · 2016-05-03

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大家安安
這星期短短der
讓藍色星期一比較沒那麼嚴重
但騎仿賽的痠痛在收假後
還是困擾著小魯
因此想跟各位巨巨請教
小魯騎仿賽是騎帥不騎快
(力豹仕塗裝超讚der)
要練那些動作比較有幫助呢？
像底下這台感覺可以
http://i.imgur.com/CSmibmt.jpg
還有沒其他的器材
或是徒手作的動作可以推薦呢
感激不盡

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All Comments

Isabella avatarIsabella2016-05-07
沒特別練什麼動作耶...正常騎姿我是不太會酸痛
Tristan Cohan avatarTristan Cohan2016-05-11
騎仿賽應該核心很重要吧 練練棒式就好了
Andrew avatarAndrew2016-05-13
要會懂得重心轉移 別把重量都壓在你的手上
Charlotte avatarCharlotte2016-05-14
一直騎，姿勢不要錯，其實酸痛還好耶
Dorothy avatarDorothy2016-05-18
深蹲 有感
Xanthe avatarXanthe2016-05-20
硬舉
Dora avatarDora2016-05-25
鐵蛋
Sierra Rose avatarSierra Rose2016-05-25
學著上半身放鬆 夾油箱
Joe avatarJoe2016-05-27
這個真的要靠時間了，久了習慣了就能越騎越久
Eden avatarEden2016-05-27
不過本魯後來買街車，9小時根本沒事兒，生龍活虎
Poppy avatarPoppy2016-05-30
滾輪
Liam avatarLiam2016-06-01
直接一直騎就好了 全身肌肉都用的到 一 一
Madame avatarMadame2016-06-03
eric那個圖我看成腳也要懸空 我想說也太猛騎個車
有必要練到這樣嗎XD
Edith avatarEdith2016-06-06
後腰會酸是騎車時沒有做貓背吧
Eartha avatarEartha2016-06-09
瑜珈出現了
Daph Bay avatarDaph Bay2016-06-10
http://i.imgur.com/Hh4FP9f.jpg
Charlie avatarCharlie2016-06-10
反向捲腹 https://goo.gl/bvKh2F
Quanna avatarQuanna2016-06-13
深蹲https://goo.gl/bvKh2F
Brianna avatarBrianna2016-06-17
電腦人 https://goo.gl/dETjBj
Mason avatarMason2016-06-20
這些是我有在做的核心運動之一 參考一下
Madame avatarMadame2016-06-24
摔痛還好。我曾經撞到蛋蛋整整痛了一天,真的很痛>"<
Sandy avatarSandy2016-06-25
路太爛傷脊椎比較讓人賭爛想換越野車
Yedda avatarYedda2016-06-26
練強心臟