踩踏的技巧 - 單車

Erin avatar
By Erin
at 2016-03-31T19:12

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我和白馬大一樣，看過很多別人所謂的踩踏教學，這些都可以拿來參考
只可惜被有心人士抓著某一點往死裡打，害很多人現在寧願寫開箱文也不
願意分享騎車心得(我是說我...)


最近常聽到有朋友對我說:山路果然還是和騎訓練台不同啊，用的肌肉是不一樣
的BALABALA...

我覺得很奇怪，並沒有這麼一回事，那只是你訓練台騎太少，在訓練台上你會發現
只要你功率做的出來，你騎山路就騎的出來，我並不覺得騎訓練台所用的肌肉和
騎山路有何不同

至於要不要有拉提動作，你拉個30分鐘，很刻意的拉，小腿會抽筋...

就正常的畫大圓就好，拉提的動作是順勢而上而非刻意

小人程度不足，目前只能分享到這，先行告退...但是有空多騎騎訓練台
能夠讓一些很奇怪的姿勢變的比較正確倒是真的...

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昔日所為 今日所受
今日所為 明日所受


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Tags: 單車

All Comments

Regina avatar
By Regina
at 2016-04-02T20:41
是因為"畫圓"這個議題被追殺的嗎？
Kyle avatar
By Kyle
at 2016-04-06T22:26
我現在是純器材組，所以也沒那個能力來討論踩踏了XD
John avatar
By John
at 2016-04-11T20:08
板上神腿很多不是XD 一堆都是均速3X起跳，還有各種
腳力論者，蠻期待這議題能看到集思廣益，讓弱腿裸
裝的我也能聞香一下（笑
Jessica avatar
By Jessica
at 2016-04-14T06:45
話說功率跟爬坡速度是不是不是絕對，看同個路段有
些功率雖然比較低但是紀錄確比功率比他高的人還快
Heather avatar
By Heather
at 2016-04-18T01:06
功率，還是功率比？
Steve avatar
By Steve
at 2016-04-18T14:54
請問一下，矯正姿勢用固定好，還是用滾筒？
Joe avatar
By Joe
at 2016-04-20T01:37
應該是功率
Ida avatar
By Ida
at 2016-04-24T19:28
爬坡是推力比啊...
Valerie avatar
By Valerie
at 2016-04-27T18:15
功率低但是體重輕>功率高體重重 這樣嗎
Oliver avatar
By Oliver
at 2016-05-02T17:56
爬坡是推力比+1,所以f大你吃香就是在這裡
Enid avatar
By Enid
at 2016-05-04T21:10
最簡單的方式就是玩Zwift，功率比高的人一定會海放
低的人。XDDD (我就是一直被海放的那個Untrained)
Susan avatar
By Susan
at 2016-05-06T03:35
Strava沒功率計的話是推算 看看就好……
Sandy avatar
By Sandy
at 2016-05-06T13:05
Zwift上坡的話應該還是跟體重有相關
Isabella avatar
By Isabella
at 2016-05-07T01:45
JACK大 把STRAVA總排打開會有很多有用功率計的人阿
我是針對有用功率計的人的比較的
Margaret avatar
By Margaret
at 2016-05-07T11:30
樓上很多人講了 是推力比 瓦數/體重 所以體重輕對爬
坡很有幫助
Harry avatar
By Harry
at 2016-05-09T01:47
自認250瓦但爬坡變魯蛇(T_T)
Noah avatar
By Noah
at 2016-05-13T11:42
我的沒功率計，用mio105分享strava也是瓦數恐怖型..
...
Ophelia avatar
By Ophelia
at 2016-05-16T22:29
我也是Strava爬坡三百瓦啊！（低頭看體重計...）
Jacky avatar
By Jacky
at 2016-05-19T12:53
後來同路段消一分半卻剩240瓦，計算的瓦數看看就好

請問台南-大灣，崑山附近的腳踏車行

Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2016-03-31T17:40
請問大灣跟崑山有甚麼商譽好，不會亂開價的腳踏車店家嗎？ 找很久都找不到，請大家推薦一下，謝謝 - ...

新的Dura-Ace

Necoo avatar
By Necoo
at 2016-03-31T11:32
http://goo.gl/cJwWEV 原文連結。 功率計，碟煞，新的Junction Box，花轂，序列變速。 其中蠻大一部分的更新並不難猜。至於十二速或者無線什麼的... 我想本來就會關注島野產品的人，根本不會當作選項之一。XD 感覺有點像Inteland#34;滴答and#34;之中的and# ...

自行車競技 的一些問題 衝刺點??

John avatar
By John
at 2016-03-31T01:47
※ 引述《sustaned (sustaned)》之銘言： : 1. 衝刺點 山坡點 最後的終點 : 這幾個哪個有實質意義 因為最近看卡通 : 發現大家會去搶那個衝刺點 然後再跟隊伍會合 : 感覺沒啥意義 : 應該要六個人 一起以終點為目標 : 像火箭發射一樣 一個一個落隊 把王牌發射出去才對... 講到火 ...

Astroe

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By Rebecca
at 2016-03-30T23:37
目前座騎：TCR1 騎乘地點：高雄 PTT新手，請大家多多指教！ -- posted from bbs reader hybrid on my Sony E6553 - ...

14年TCR SLR2 & 16年FOIL TEAM ISSUE分享

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By Todd Johnson
at 2016-03-30T23:31
我只簡單講了兩句(十大謊言~) 三年前購入第一台車是單避震的GIANT XTC 結果取向弄錯了，愛爬山路可是是一般的柏油路 哇~跟團才發現，怎們大家的手把的彎彎的XD 不過初生之犢的我還是報了一日雙北 以及為了訓練及熟悉路況先騎過一次北橫(皆從台北出發逆) http://imgur.com/e ...