跑步和騎腳踏車用的肌肉真的不同嗎? - 自行車

提供以下建議供你參考:基本上這兩項運動使用的主要肌肉差異較多是在上半身的背部、手臂、腹部等，下半身差異反而較少，但是使用大腿、小腿肌肉強度因這兩項運動技巧不同而有差異，自行車是靠踩踏產生動力，腿部透過曲柄連接大盤呈現圓周型態運動；而跑步時，雙腿擺動軌跡則比較接近橢圓型態，因此自行車騎士踩踏時，腿部肌肉多數情況都是向心收縮，離心收縮程度會明顯小於跑者(因此長跑選手延遲性肌肉酸痛程度較為明顯)，加上跑步時要對抗約3倍體重衝擊，因此膝蓋、小腿、腳掌及腳根會承受極大壓力，為主要運動傷害部位；自行車騎士腿部運動傷害主要集中在大腿前側股四頭肌、膝蓋、髖關節等部位。...

1.跑步與騎腳踏車用ㄉ肌肉有些許ㄉ不同...2.會騎腳踏車ㄉ人不見得都不跑步...

一是有所不同二不是不太會鐵人三項的好手騎的速度不會慢去年三鐵好手謝昇諺一日雙塔530公里好像16小時左右完成當然也很多自行車好手轉戰三鐵然而術業有專攻2012-08-1723:41:39補充：光跑步100公尺和馬拉松的選手就不同...